锡纸烤鸡翅怎么做
2023-04-12 来源：一生养生【 字体：大中小 】
平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如烤鸡翅。味道很独特，非常美味，也很滋补。经常吃，体质会更好，免疫力更好。对肠胃也很好，很容易消化。热量很低，就算吃多了，也不会那么容易长胖。跟着苹果绿养生网来看看。
做之前，要准备好材料，适量的鸡翅，调料生抽、料酒、蜂蜜、孜然粉等。把所有调料放在一个干净的碗里，搅拌均匀，放在一边备用。再把鸡翅洗干净，沥干水分，用刀在它表面切一些口，放入调汁里。搅拌均匀，腌30分钟。也可以盖上保鲜膜，密封好，放入冰箱里冻一下，大概一天，第二天再拿出来做。再把它放在烤盘上，放之前，最好垫一层锡纸，撒些孜然粉，放入烤箱里烤了。但要提前5分钟预热，用180度的温度烤，大概烤10分钟，拿出来，翻到另外一面，再烤5分钟。熟了后，就可以拿出来吃了，非常美味，口感很好，很下饭。如果是冰冻的鸡翅，最好把它解冻之后再做。可以放到一些凉水里泡一下，大概30分钟，解冻会更快。刚开始烤出来的时候，不要马上就吃，最好放凉一点再吃，避免烫伤，或带一些手套吃。
在烤的时候，烤的时间最好根据鸡翅大小去决定。如果很大，可以适当烤久一些，如果很小，不用烤太久，一般10分钟就会熟了。加点蜂蜜进去，味道会更好。如果喜欢吃辣，也可以加点干红辣椒。但不要太多，适量就行，对胃有很大的刺激性。在做的时候，要注意，最好买一些新鲜的鸡翅，不要买那些放了很久的，对身体不好。
烤之前，最好将鸡翅洗干净，在它表面划几刀，会更入味，口感也更好。涂酱料的时候，最好戴一个干净的手套或一次性的手套，轻轻按摩三分钟，也会更入味。烤之前，加点蜂蜜，味道会更好，更香。可以腌久一些，一般越久，味道就会越好。如果是夏天，吃不完，可以把它放在冰箱里保存，不会那么容易变质。但如果温度很低，天气很冷，一般常温保存就行了。
有很多，下面这种是非常简单、美味的一种。做之前，要准备好材料，适量的鸡翅、酱油、番茄酱等。把所有调料放在一个干净的碗里，搅拌均匀，放入料理机里打成汁，倒出来。将鸡翅洗干净，在它表面切一些花刀，把鸡翅放进调汁里腌，大概一天。也可以密封好，放入冰箱冷藏室里，第2天再拿出来做。腌好后，放入烤箱里烤，但要提前5分钟预热，用200度的温度烤。大概15分钟，熟了后，撒些胡椒粉，就可以吃了。如果还没有烤熟，翻到另外一面，继续放进去烤5分钟，味道会更好，也会更健康。
一般适量吃，对身体没什么危害，能补充很多能量，让人做事效率更高，特别是在早上的时候吃。对肠胃也很好，很容易消化，一些身体虚弱的人，适当吃些，能缓解这种症状，变得更强壮。一些贫血的人吃，气色会更好。经常头晕的人，适当吃些，也能缓解这种症状。消水肿效果也很好，一些孕妇，生完孩子后吃，会更换恢复，乳汁更多。它里面还有很多维生素，对眼睛很好，经常吃，能预防近视。对骨髓也很好，一些青少年吃，会长得更快、更高。
但适量吃就行了，不要太频繁地吃。要和芝麻、菊花等东西一起吃，对肠胃不好，很容易拉肚子，严重的，还会中毒。
虽然它口感很好，营养也很丰富。但在吃的时候，要注意，并不是所有人都可以吃。一些血压高的人，最好不要吃，很容易加重这种症状，更难痊愈。一些有胆结石的人也不要吃，有很多副作用，对肝脏有很大的负担，还很难消化。最好烤熟后再吃，如果不熟或半熟的，会有很多细菌，吃多了，很容易生病。也不要一次吃太多，每次吃两个就可以了，否则热量会很高，吃多了，很容易长胖。
上面就是关于烤鸡翅的一些知识。平时有空，可以自己在家做来吃，更少添加剂，吃起来更健康。做法有很多，都不是很难，就算是新手，只要有耐心，多做几次，很容易就能学会。如果还不会，也可以去网上找一些视频，一边看一边跟着学，会更快学会。
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