山楂怎么做好吃
2023-04-12 来源：一生养生【 字体：大中小 】
平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如山楂。它的味道很独特，是酸性的，热量很低，就算吃多了，也不容易长胖，非常适合一些肥胖或想要减肥的人吃。搭配其他东西一起吃，营养更丰富，更容易被吸收。跟着苹果绿养生网来看看。
它的做法有很多，可以做成山楂糕吃，非常美味，很好吃。做之前，要准备好材料，适量的山楂，辅料冰糖等。将山楂洗干净，沥干水分，切成两半，把里面的籽去掉;放入豆浆机里，加入适量的水，开火搅拌均匀。好了之后，倒出来，放入锅里;加入适量的水，煮开之后，加点冰糖进去，搅拌均匀。继续煮三分钟，盛出来。当它变冷却之后，放在冰箱的冷藏室里保存，一个小时后，就可以拿出来吃了，口感很好。
和圣女果、牛腩一起炖来吃，也非常美味，很滋补。做之前，要准备好材料，适量的牛腩、圣女果、山楂，调料生抽、料酒、胡椒粉、番茄酱、葱姜蒜等。将所有材料洗干净，把牛腩切成块状，最好均匀一些，薄一些，口感会更好，也会更容易煮熟。把圣女果分成两等份，分别放在两个干净的盆子里。把牛肉放入锅里，加入适量的水，大火煮开后，变色之后，捞出来沥干水分。再放入砂锅里，加入适量的水，加点料酒、山楂，用小火煮。在煮的过程中，要去掉它表面的一些浮沫，口感会更好。把圣女果切成片，放在一般备用。
把其他调料葱姜蒜，切小剁碎，放油进锅里。八成热的时候，把调料放进去，用大火炒，有香味出来时，放入圣女果。翻炒均匀，熟了后，倒出来放入砂锅里一起煮，大概一个小时。熟了后，加点盐、生抽，搅拌均匀，就可以盛出来吃了，非常美味，口感很好。也很滋补，经常吃，体质会更好，免疫力更好。它里面还有很多维生素，对皮肤很好，会变得更白、更光滑，衰老的速度更慢、更少皱纹。还很开胃，能让人的食欲更好。
它对身体很好，对肠胃也很好，可以帮助消化，不管是老人还是小孩都可以吃，没什么副作用。还能预防很多症状，比如便秘。铁元素也很多，一些贫血或身体虚弱的人，适当吃一些，能缓解这种症状。钙元素也很多，一些儿童吃，会长得更快、更高。活血化瘀效果也很好，很适合一些经常生病的人吃。它的热量很低，保健效果很好，经常吃，身材会更苗条、更瘦。但不能一次吃太多或频繁地吃，对肠胃有很大的负担，还容易拉肚子。
虽然它口感很好，味道很独特，但在吃的时候，要注意，不能空肚子、不吃东西就吃。特别是早上的时候，对肠胃有很大的负担，还容易患上很多疾病，比如胃痛。最好把它煮熟或搭配其他东西一起吃，不要直接生吃，会很难消化，还会有胃溃疡、胃出血等症状。一些肠胃不好的人，最好不要吃，就算吃，也要根据医生的建议或煮熟后再吃。
它的维生素很多，对皮肤很好，保健效果很好，但购买的时候，要买那些颜色鲜艳，没有变形的。或外表有光泽的，营养会更丰富，吃起来也更健康。或买那些没有被虫咬过、萎缩的。一些外表很黯淡，发青的，最好不要买，这些是不好的山楂。吃多了，对身体不好，营养也很少，吃起来会很酸、很硬。一些外表很皱的也不要买，会有很多害虫，吃了对身体不好。在购买时，可以试吃一个，如果口感很好、很甜，就是好的山楂。
在挑选时，也可以用手去捏一下，如果很硬，就是好的山楂。如果很软，最好不要买，可能是放了很久的，不新鲜，营养也很少，吃多了，还容易拉肚子。最好买一些大的山楂，果肉会更多，营养也更丰富，如果太小，不仅没营养，吃起来还会很酸。
上面就是关于山楂的一些知识。平时有空，可以自己在家做来吃，更少添加剂，吃起来更健康。它的做法有很多，都不是很难，就算是新手，只要有耐心，多做几次，很容易就能学会。如果还不会，可以去网上找一些视频看，一边看一边跟着学，会更快学会。
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