长茄子怎么做茄盒
2023-04-14 来源：一生养生【 字体：大中小 】
我国是一个美食大国，有各种好吃又美味的东西，比如茄子。它是一种很普通、常见的食材，但做出来的菜却很香，而茄盒就是其中一种做法。它是一道很经典的菜，在很多餐厅里都可以看到，口感也很好、很香脆。它是用茄子做的，再加上肉沫，非常美味。很下饭，营养也很丰富，一直都很受欢迎。跟着苹果绿养生网来看看。
在做的时候，首先，要准备好材料，茄子、猪肉、豆腐。调味料淀粉、料酒、葱等。然后将主要的材料洗干净，切成圆形的形状，每个都要均衡，厚度大概在一厘米左右。再在每个中间切第二刀，但不要切断，就像汉堡一样，可以往里面加东西。
然后再将猪肉剁碎，也可以用机器搅碎，这样才不会那么容易连在一起。最好选一些比较瘦的猪肉，做出来口感更好，营养也更丰富。然后将豆腐切小，剁碎，和猪肉一起搅拌均匀。再加些料酒、盐，拌均匀，馅料就做成了。把它放在一边，大概20分钟，再把它塞入茄盒里。注意的是，每个不能放太多馅料，在炸的时候，很容易掉出来。
所有都做好后，把它放在一边备用。再把鸡蛋打入面粉里，放些清水搅拌均匀。然后就可以放油进锅里炸了，最好是花生油，先用大火，沸腾的时候，再把茄盒放进去，转到中火，避免烧焦或变成黑色。等两面都变成金黄色的时候，就可以捞出来，沥干油了。在做的时候，要注意，时间不能太短，也不能太长，要不很难熟或烧焦。把它盛出来后，不要马上就吃，很容易会烫伤。最好把它放在一边冷却后再吃，非常下饭。如果喜欢吃酸甜口味的，也可以加些糖、醋或番茄酱。
在做的时候，如果想让它不那么容易焦。在炸之前，要裹一层面粉和苏打粉，做出来后，口感也会更香脆。
想要味道更好，也可以裹一层鸡蛋液，也会更香。在做时，皮是不用去掉的，洗干净就可以了。因为它的皮也有很多营养，对身体很好。最好把它放在开水里泡一下，这样可以去掉一些残留的农药。做出来后，如果觉得味道不够浓郁。可以再加工，比如加点番茄一起炒来吃，会更香，口感更好。
它里面有很多维生素，对皮肤很好，经常吃，可以让人衰老的速度更慢。还可以抑制一些肿瘤的形成，预防很多疾病，比如胃癌。对血管也很好，特别适合老人吃。刚动完手术的人，可以适当吃一些，可以让伤口更快愈合。夏天的时候吃，可以去热，预防中暑。和苦瓜一起吃，可以去热、解毒;还能燃烧体内更多的脂肪，让身材更苗条，特别适合一些减肥的人吃。
在做的时候，想让它的馅料不露出来，可以把皮切厚一些，大概1.5厘米，再从中间切开，这样它就不会那么容易露了。还有就是，它的馅料不要放太多;这样在炸的过程中，也不会那么容易掉出来。在做时，要注意，肉也不要放太多。要不它的外面烧焦了，里面却还没熟，会影响它的口感，吃起来也不健康。
它里面有一种生物碱，吃起来会有一种苦涩的味道，对身体不好。所以是不能直接生吃的，应该炒熟了再吃，会更容易消化，也更健康。虽然它营养很好，但也不能每顿都吃，很难被吸收。在做的时候，因为茄子很吸油，但也不能放太多，很难消化;吃多了，对身体也不好，很容易肥胖或患上胃病。也不要放太多盐，容易有高血压。在炒的时候，时间不要太长，会影响它的口感。在吃时，它是不能和一些东西一起吃的，比如鱿鱼。它们是相克的，对身体是有害的，容易拉肚子。搭配其它蔬菜一起炒的时候，最好是当季的，不能是反季节的，口感不好，营养成分也会损害很多。
上面就是关于茄盒的一些知识和做法。它口感很好，不管是老爷还是小孩都适合吃。而且热量很低，就算吃多了，也不容易长胖，特别适合一些肥胖或想要减肥的人吃。但在购买时，最好买一些比较新鲜，外表较光滑，没有裂口，不腐烂的茄子。如果太老，表面发黑了，就不要买了。对身体不好，非常苦涩。
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