酸枣仁是一种营养价值非常高的水果，它含有丰富的脂肪油、蛋白质、钠、铁等多种微量元素，平时多吃一些能够很好的镇静安眠、增强人体的免疫力。酸枣仁怎么吃?小编今天和大家推荐酸枣仁的几种做法。U00一生养生 - 健康每一天

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　　推荐食谱一：酸枣仁茶U00一生养生 - 健康每一天

　　1、酸枣仁茶药店就有卖的，或者在某宝上买都可以。买回来的酸枣仁用清水浸泡，大概浸泡30分钟就可以，浸泡以后再换清水多冲洗几遍，捞出来后沥干它表面的水分。U00一生养生 - 健康每一天

　　2、取一个炒勺，预热后放入沥干水分的酸枣仁，开中小火，用铲子不停的翻炒，酸枣仁的颜色在炒的过程中会慢慢变深，同时满屋子也会散发着香气，最后炒至酸枣仁表面鼓起、表面有焦斑，闻起来有一股焦香的味道就到可以。U00一生养生 - 健康每一天

　　3、酸枣仁炒好后，把它晾凉后装入保鲜盒或者是玻璃瓶内密封保存，想喝茶的时候，取适量放入杯子内，用开水把它沏开就可以。U00一生养生 - 健康每一天

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　　推荐食谱二：酸枣仁糊U00一生养生 - 健康每一天

　　1、步骤同上，也是需要把酸枣仁炒熟，炒熟以后可以用粉碎机把酸枣仁磨成面。磨成粉状食用起来比较方便，一次性多磨一些，放在食品袋保存。U00一生养生 - 健康每一天

　　2、每天早晚取一勺放入碗内，用100度的开水，把面糊沏开，沏的时候让它稠一些，比较好喝，这样早晚来一碗，可以当粥喝。U00一生养生 - 健康每一天

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　　推荐食谱三：酸枣仁杂粮粥U00一生养生 - 健康每一天

　　1、准备一些红枣、莲子、百合、桂圆、酸枣仁、红豆等等，把所有准备好的食材先清洗一遍，再把它放入清水中浸泡20分钟，浸泡后的食材在煮粥的时候能够更好的煮熟、煮烂。U00一生养生 - 健康每一天

　　2、取一个电饭煲，把备用食材全部放入锅内，加入没过食材的冷水，调到煮饭建，大概煮30分钟就可以，粥煮熟后非常粘稠，而且枣香味十足，营养又好喝。U00一生养生 - 健康每一天