隔夜的八宝粥还能吃吗
2023-04-17 来源：一生养生【 字体：大中小 】
八宝粥是一种吃起来甜糯可口的粥类，八宝粥在我国拥有1000多年的历史了。在我国南宋时期，就有人用胡桃、松子、李子、柿子等做八宝粥了，到了现代，人们选用8味非常营养的食材做成了八宝粥，具有健脾养胃、消食减肥等功效，很多人喜欢吃八宝粥，但是一次煮太多的八宝粥吃不完怎么办呢?
隔夜的八宝粥还能吃吗
八宝粥里面的食材都比较珍贵，我们煮多了有舍不得倒掉，就会有人为，如果八宝粥隔夜了，还能吃吗?其实大家是不用担心的，八宝粥是可以隔夜吃的，但是要知道正确的保存办法。八宝粥可以放在冰箱里冷藏，但是不要超过3天，我们可以把隔夜的八宝粥拿出来热透了喝，是没问题的。
如果天气比较冷，家里的气温比较低的话，八宝粥解开盖子，正常放着能够在常温下保存不会变坏的，但是切记少用勺子来回搅和。而且大家要记住，第二天吃的时候，最好重新加热，这样可以杀灭里面的细菌，吃了不必担心闹肚子、腹泻等。
吃八宝粥的好处有哪些
所谓的八宝粥，就是用桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米还有大米等8味食材共同熬煮成的一锅粥，八宝粥味道甜糯，老少皆宜。八宝粥里面的食材，大多都是具有补血益气、滋阴安神的功效，经常喝点八宝粥，还有助于增强食欲、补充体力。
一些老人经常出现便秘的情况，不妨煮点八宝粥来改善。因为八宝粥里面的膳食纤维非常丰富，可以帮助润肠通便，而且八宝粥属于糊化的食物，喝了之后，入口即化，特别容易消化，对于肠胃不适的人群也是非常适合的。平常如果感觉口干舌燥、感冒食欲差的人，也不妨喝点八宝粥滋润喉咙，提升食欲。
八宝粥的做法相对来说是非常简单的，我们平常喜欢喝粥的朋友，可以选购八宝粥的食材，然后熬制一锅美味的八宝粥，而且八宝粥相对来说，只要选对正确的保存办法，隔夜之后，也是可以喝的。但是如果室温比较高，就要冷藏在冰箱了，不然很容易变质。
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