苹果馅怎么做
2023-04-17 来源：一生养生【 字体：大中小 】
苹果作为大家熟悉的一种水果，是大家在平时最常吃的水果，而且经常吃些苹果对健康有好处，特别是用苹果制作成苹果馅吃，味道还是非常好的，特别是吃甜品的时候选择搭配上苹果馅吃味道非常好，那么具体苹果馅过怎么做，下面就让我们一起跟着一生养生网来看看吧。
苹果馅的做法实际上并不难，首先需要我们把苹果给削掉皮，切成丁之后，放到热油锅里面炒，等到表面焦黄色的时候就可以备用。在面粉里面需要加入适量的水，搅拌成面糊之后，我们再放上两个鸡蛋，继续搅拌均匀。在锅里面刷上少许的油，烧到八成热的时候，这时候我们加入面糊，用铲子给摊薄，等到表面凝固发阴的时候刷一下油，翻个面，倒入苹果馅，需要占满饼面积的一部分，把饼子折叠一下就可以了。
苹果馅的营养价值还是很丰富的，首先在苹果里面，维生素C是很丰富的，而且维生素C是保护我们心血管健康的微量元素，还可以预防心脏疾病的产生。
通过吃些苹果馅，可以起到防辐射的效果，特别是经常面对电脑的朋友们，经常吃苹果馅很不错。
吃苹果馅之后可以起到生津止渴、益脾止泻的效果，在和胃降逆方面也同样很有好处。通过多吃苹果，这样就可以起到预防感冒的效果，如果经常吃苹果馅，那么患上感冒的机率也会低非常多。吃苹果馅是可以很好的改善呼吸系统，对于肺功能也有养生效果，可以很好的保护我们肺部健康，可以避免受到空气中灰尘，还有烟尘对健康的影响。
在苹果馅里面，胶质和微量元素铬的量特别丰富，是可以保持血糖的稳定，而且通过吃苹果馅可以很好的解决心血管疾病对我们健康的影响，同时通过吃苹果馅可以很好的降低胆固醇问题影响。而且吃苹果馅是可以帮助减肥的。主要是因为苹果馅里面含有一定的酸性物质，可以帮助我们促进消化，苹果馅还可以帮助人体解决体内毒素以及垃圾及时的排出。
苹果派作为一种甜品吃起来味道不错，制作起来也不难，首先我们把黄油软化，然后倒进去低筋面粉还有细砂糖，之后我们用手揉搓，完全搓匀之后，混合好的面粉和粗玉米粉是差不多的。之后在其中倒入水，揉成面团之后，放起来松驰半个小时，苹果要切成薄片，准备好蜂蜜和白糖，用小火煮成糖浆，之后我们把苹果片放进去，烫煮一会儿就会变软，如果苹果片太硬，没有办法卷起来，派皮需要直接擀成薄片，切成长条之后，我们把苹果片排列好，折叠起来派皮，然后卷成卷，做好之后放到烤箱里面，需要烤半个小时。这样苹果派就制作完成了。
首先需要我们隔水，把黄油加热融化，之后我们加上糖，轻轻的进行搅拌，而且不需要打发，直接倒入水，这时候我们不要进行搅拌。筛入一些低筋面粉，然后我们用手，把面粉给捏合成面团，放起来醒发半个小时。之后我们把已经松弛好了的面团，分成两份之后，擀成薄皮之后，直接把制作好的塔皮放到塔盘里面，而且在底部需要我们插上一些小孔，继续松弛面团半个小时，等到鸡蛋打散之后，在里面加上牛奶、细砂糖还有炼乳，轻轻的进行搅拌，搅拌均匀之后过一下筛。我们把苹果削皮之后去掉核，再把苹果给切成薄片，均匀的放到塔皮里面，最后浇上塔水就可以了。
苹果馅烤饼制作起来是比较简单的，首先需要我们把苹果去掉皮，切成丝折合后，再切成丁，锅中加油，烧热之后准备开始烙饼，我们把面团捏成饼，然后放上苹果丁，捏成包子就可以了。放到锅里面开始烙制的公告中。首先需要我们用手，开始按压面团，按成饼状之后，其中一面煎熟了就要翻到另一面继续煎。在锅中加入一勺清水，盖上盖子之后开始焖，等到水分蒸发就可以了。
上面给大家介绍了有关苹果馅的情况，能够发现苹果馅吃起来的味道不错，而且吃苹果馅对我们健康也有一定好处，所以上面介绍的这些苹果馅吃法我们要有所了解，特别是爱吃甜品食物的朋友们，苹果馅是很值得推荐大家吃的。
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