大米是大家在日常生活中一定都离不开的一种食材，大米的原型是水稻，一般情况下农民在种好水稻之后将里面的粮食打出，就是我们通常所说的大米了，大米不仅可以做成大米饭，而且还可以做成大米粥，那么今天我们就来了解一下黑豆大米粥的具体做法。do1一生养生 - 健康每一天
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1.要想做好一锅既美味营养价值又非常高的黑豆大米粥，其实过程也并没有大家所想的那么简单，不过大家在制作好黑豆大米粥之后，可以帮助很好的起到一个养胃的效果，而且还可以帮助生发哦，是不是很诱人呢?下面我们需要来准备制作这道黑豆大米粥所需要的食材，我们学校的食材有一些黑豆，大米，糯米，燕麦米，青豆，赤小豆，白芸豆和玉米，这些粗粮原材料都是对我们的健康很有帮助的哦。do1一生养生 - 健康每一天

2.因为我们在制作成粥之后并不会将这些食材分开，所以我们一开始便可以将我们事先准备好的豆类食物全部混合在一起，而将它们混合在一起之后进行浸泡，也可以帮助节约水资源，浸泡的时间大约为两个半小时左右 。do1一生养生 - 健康每一天

3.找来一个煲汤的电饭锅或者其他的锅，将我们事先准备好的这些食材混合在一起之后，全部倒入电饭锅之中，为了使我们制作出来的黑豆大米粥吃起来比较可口，所以建议大家再向其中加入适量的冰糖或者白糖进去，这样做好的黑豆大米粥喝起来就会甜甜的，按一下电饭锅的煮粥操作，然后就可以等待了。do1一生养生 - 健康每一天

黑豆大米粥的做法是不是非常简单呢?我们只需要具备一个电饭锅，就可以轻松地煮出黑豆大米粥了，生活中喝一些黑豆大米粥，不仅可以帮助润肠养胃，而且还可以帮助软化血管呢，是不是很有诱惑力?do1一生养生 - 健康每一天

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