小葱的热量
2023-05-02 来源：一生养生【 字体：大中小 】
小葱作为我们日常生活中非常熟悉的一种蔬菜，尤其是在做菜时都喜欢将它作为调味剂放入其中，比如说一道非常著名的小葱拌豆腐，它其中所富含的一些蒜辣素可以起到杀菌消毒的功效，现在人们对于食物的热量是非常关注的，那么小葱的热量是多少呢?
小葱作为一种原产于西伯利亚地区的蔬菜，现在在中国的山东河北河南等地种植非常广泛，并且它作为一种非常重要的调味食品已经走进千家万户，我们在做大多数菜品时都喜欢添加一些小葱作为调味剂，作为一种蔬菜来说，他其中富含的热量也是不高的，根据科学研究表明每100克可食用小葱中所富含的热量为27大卡，并且其中所富含的一些膳食纤维含量和钙元素含量都是非常丰富的，尤其是其中所富含的一些优质蛋白质，适当的吃一些不会造成身体发胖的现象。
我们在日常生活中每摄入一百克小葱所吸收进入身体的热量大约需要散步十七分钟就可以将它完全消耗，相比较一般的食物来说，它其中富含的热量是非常低的，它作为一种辛辣类型的食物，在日常生活中做菜时都喜欢叫他放入其中，这样可以中和肉类的腥味儿，并且还可以起到提味儿的功效，它的热量也是比较低的，所以说在减肥期间的人们来说就可以适当的吃一些小葱，在日常生活中，我们吃小葱的话也不必要担心会发胖，作为素食类型的蔬菜，比如说小葱拌豆腐就非常适合在减肥期间的人们吃，还可以补充身体中所需要的蛋白质和其他营养物质，并且也不会摄入过多热量。
以上就是小编为大家介绍小葱的热量，它作为一种蔬菜类型的食物，其中热量也是非常低的，并且富含一些纤维素矿质元素等。
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