番石榴的热量
2023-05-15 来源：一生养生【 字体：大中小 】
番石榴这种水果在我们日常生活中可能并不常见，它是一种原产于南美洲，并且作为台湾一种土生土长的水果，因为它的营养价值非常丰富，而且味道鲜美而深受很多人们的青睐，据说番石榴的减肥功效也是非常多的，对于一些减肥人群来说，对番石榴也是情有独钟，那么番石榴的热量是多少呢?今天就跟小编来看一下。
番石榴作为一种非常普通的热带水果，并且它的口感非常好，而且酸甜适中，非常受南方人的喜欢，并且它的营养价值也非常高。根据相关研究表明，100克可食用番石榴中热量仅仅为53打卡，并且它属于一种维生素c含量非常高的水果，而且纤维含量在水果中也比较高，还可以起到缓解便秘的症状，所以说它的营养价值丰富，而热量非常低，非常适合减肥期间人们的使用，还可以有预防便秘的功效。
而且番石榴的吃法也是有非常多种的，他不仅仅可以生吃，而且还可以用来做菜等，并且他属于一种卡路里非常低的食物，吃番石榴是不会发胖的，而且他作为一等一的减肥食品，它的果实中含有非常多的营养成分，并且果实中有非常多的营养成分，所以说在使用的时候建议不要削皮，并且它含有的一些纤维素，可以有效地排除我们身体中的毒素，清理肠胃中所存在的大便，并且它含有的维生素c含量非常高，起到非常强的抗氧化作用，能增强我们皮肤对紫外线的抵抗能力。
以上就是小编为大家介绍番石榴的热量，可以发现番石榴这种水果，再普通的水果中营养价值含量非常高，但是它的热量含量却是非常低的，所以说作为一等一的减肥食品是非常适合减肥期间人们使用的。
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