吃苹果的注意事项
2023-05-15 来源：一生养生【 字体：大中小 】
我们知道苹果是一种富含多种维生素及营养物质的水果，与其它水果类似的，苹果的热量也很少，所以对于很多减肥的人来说可谓是不可多得的好食物，但是再吃任何食物的时候都有它的注意事项，比如苹果就有一些相克的食物不可以一起吃。那么下面小编就给大家总结一些吃苹果时要注意的事项。
1.苹果不能和牛奶一起吃，苹果中含有一些苹果酸，而我们知道牛奶中是富含蛋白质的，当苹果中的果酸与牛奶中的蛋白质想接触时会导致钙沉淀的现象，如果这样吃的话，会引起身体出现结石的现象。
2.苹果皮中含有很多的膳食纤维，一些便秘的人建议不要将苹果皮去掉，因为苹果皮才是治疗便秘的最好的良方，但是大家千万不要认为苹果的和也是非常好的，其实并不是的，苹果的核中含有氢化物，虽然只是少量，但是吃过之后会对身体产生不好的影响。
3.苹果和洋葱类的食物一起吃的时候，由于它们中都含有黄酮类的天然的抗氧化剂，所以可以帮助保护人体的心脏。
4.千万不要因为苹果又好吃又有营养，就非常多的吃，因为凡事物极必反，建议一天吃一到两个苹果就够了，另外，苹果中含有苹果酸酸性物质，是具有腐蚀的作用的，所以如果一天如果吃的过多的话，会对人们的牙齿造成腐蚀。
5.胃不好的人不要空腹吃苹果也是由于苹果中含有苹果酸。胃不好的人胃酸会增多，与苹果酸结合之后，会更加重胃的不舒服。
6.挑选苹果最好的季节为秋季，所以如果想要吃到纯天然无添加的苹果，建议在秋季购买。
以上就是小编给大家总结的是苹果的注意事项，当然还有很多需要补充，不过上面所总结的，虽然达不到面面俱到，但也可以帮助大家在日常生活中吃苹果的时候避免很多误区的出现。
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