夏季紫外线比较强烈，会造成多种皮肤疾病产生，例如皱纹、皮肤癌等，因此也就有了防晒的说法，那么在夏季怎么防晒才不会变黑呢?跟着本文一起来看看。kFO一生养生 - 健康每一天

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夏天防晒技巧kFO一生养生 - 健康每一天

　　1、补充水分：夏季的气温比较高，水分很容易被蒸发掉，这时候需要补充足够的水分才能更好的保持皮肤的滋润型，能避免因为皮肤缺水出现干燥老化的现象。kFO一生养生 - 健康每一天

　　2、补充维生素C：众所周知想要美白就离不开维生素C的进补，这对于抑制黑色素形成的效果比较明显，所以想要防晒需要多吃一些含有维生素C的食物，能增强皮肤对于紫外线的抵抗。kFO一生养生 - 健康每一天

　　3、防晒霜：一般黄种人的皮肤平均抵抗强光的时间控制在15分钟左右，使用指数为15的防晒霜能更好的抵挡越225分钟的较强的紫外线照射，如果是日常的护理可以选择SPF5～8的防晒霜，外出的话需要适当的增加，基本上选择SPF10～115的防晒霜，游泳或者做日光浴的话需要选择SPF20～30的，且在晒后需要及时的补充涂抹。kFO一生养生 - 健康每一天

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　　4、防晒化妆品：在夏季可以将彩妆换成含有防晒效果的化妆品，且在擦拭完后进行后续的保养品保养，首先擦拭一层防晒粉底液，再进行定妆，且在外出时要及时的补充防晒霜，这样能让肌肤免遭强光照射。kFO一生养生 - 健康每一天

　　5、防晒衣：夏季外出少不了防晒衣，能抵御紫外线的照射，只是夏季温度比较高，建议选择比较轻薄且便携的防晒衣，能更好的透气。kFO一生养生 - 健康每一天

　　6、防晒帽：防晒帽能很好的阻挡紫外线的照射，且如果是大面积的帽檐，这会起到遮肤防晒的作用，是出门必备工具。kFO一生养生 - 健康每一天

　　7、太阳伞：太阳伞是夏季必不可少的一种出行工具，特别是穿上短袖短裤的时候，除了要擦拭防晒霜，还需要用太阳伞遮阳，能更好的预防紫外线的照射。kFO一生养生 - 健康每一天

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　　以上就是本文针对夏季怎么防晒才能不黑进行的分析，通过本文可以看出夏季防晒的方法很多，除此之外还需要选择穿浅色的衣服比较好，如果是深色的这很容易吸热，浅色的则吸收阳光的热量比较弱，相对来说比较凉爽。kFO一生养生 - 健康每一天