我们的身体每天都在新陈代谢，将体内的废弃物排出体外，所以，我们就需要进行清洁身体，那么方式就是进行洗澡，尤其是在炎热的夏季，身体上很容易出汗，一旦流汗身上就变得比较黏湿，那么在洗澡的时候，我们应该选择一个什么样的时间段洗澡呢?下面一起来看看。35N一生养生 - 健康每一天

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早晨洗澡好还是晚上洗澡好35N一生养生 - 健康每一天

　　早晨和晚上各自时间段对身体的健康都有一定的帮助，所以具体还要根据自身的情况来决定。早上洗澡可以加速体内的血液循环，使得我们的疲惫感一一被扫除，对于我们的情绪有着很大的帮助，可以很好开始新的一天工作。晚上洗澡可以促使身体变得更加轻松，提高自身的睡眠质量，所以洗澡的时候完全根据自身的情况而定。35N一生养生 - 健康每一天

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适合早上洗澡的人35N一生养生 - 健康每一天

　　1、油性皮肤的人：油脂在夜间堆积的速度是非常迅速的，所以在早上洗澡的时候，可以及时将毛孔梳理开，有利于毛孔的呼吸。35N一生养生 - 健康每一天

　　2、夜间出汗多的人：有些人的体质比较容易出汗，那么经过一夜的新陈代谢，必定累积了一定的垃圾，所以早上洗澡是个不错的选择。35N一生养生 - 健康每一天

　　3、习惯早起的人：对于那些习惯早起的人而言，早上有充足的时间去收拾自己，那么洗澡可以使得自己变得更加精神。35N一生养生 - 健康每一天

　　4、早上需要剃须的人：男性在早上都会进行剃须，而洗澡可以使得毛发变得松软，所以早上洗澡有利于剃须。35N一生养生 - 健康每一天

适合晚上洗澡的人35N一生养生 - 健康每一天

　　1、干性皮肤的人：皮肤在夜晚的时候，活动力度较小，所以皮肤上有问题的人可以在晚间进行洗澡。35N一生养生 - 健康每一天

　　2、白天化妆的人：有些人习惯了在白天进行化妆，那么晚上就很有必要进行洗澡了，将皮肤上残留的化学物质都清除了。35N一生养生 - 健康每一天

　　3、白天锻炼的人：我们在白天的时候，身体的活动是非常多的，更何况有些人很喜欢运动，那么汗液就会不断涌出，所以到了晚间的时候就应该进行洗澡，但是一定要控制洗澡的次数，避免皮肤变得异常干燥。35N一生养生 - 健康每一天

　　4、上床睡觉前需要冷静放松的人：我们的身体经过温热的水浸泡之后，毛孔就会得到一段时间的打开，身体自然而然就会趋于放松，可以提高我们的睡眠质量。35N一生养生 - 健康每一天

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　　从上文可以看出，早上洗澡还是晚上洗澡一定要根据自身的情况，并不是一概而论的，而且洗澡的时间不宜太长，不然很容易促使眩晕。35N一生养生 - 健康每一天