混合性皮肤怎么调理_混合性皮肤吃什么好
2022-10-09 来源：一生养生【 字体：大中小 】
每一个人的皮肤状态是不一样的，一般可以分为油性皮肤，干性皮肤，混合性皮肤，敏感性皮肤等等，不同的皮肤状态可以使用的调理方式都不一样，需要选择的护肤产品也不同，所以如果是混合性皮肤，就要了解清楚正确的护理方法，下面就来和苹果绿养生网看一下混合性皮肤怎么调理。
混合性皮肤怎么调理
混合性皮肤的人一定要注意做好皮肤清洁工作，可以选择适合自己的洗面奶，定期做好去角质工作，这样才能达到更好的控油效果，在清洁脸部皮肤的时候，动作轻柔一些，不要用力太大，应该做好补水保湿工作，不管什么皮肤的人，补水工作一定要做好，只有加强补水使用保湿效果好的护肤产品才可以让皮肤状态变得更好，混合性皮肤的人由于皮肤不同部位的出油状态不同，所以最好能够分区处理，出油地方比较严重的，可以使用清爽型的护肤品，而干燥部位应该着重补水保湿，这样才能让皮肤状态变得更加不错。
混合性皮肤每一个礼拜需要做两次到三次面膜，要使用补水保湿效果好的面膜来达到补水作用就可以了，也可以搭配一些功效性面膜来使用。
混合性皮肤吃什么好
混合性皮肤可以适当的吃一些苦瓜苦瓜可以和蛋清干贝等搭配在一起吃，能够把身体里面的毒素有效排出，让油脂分泌多的情况得到有效改善，还可以把多余油脂更快的去除。
混合性皮肤人还可以适当的吃一些胡萝卜，胡萝卜可以和青椒土豆等搭配在一起吃，是一种很好的抵抗氧化食物，里面的维生素a含量非常丰富，可以让上皮细胞增生情况变得更好，让皮肤汗腺分泌得到有效调节，这样皮肤自然就可以变得更加不错。
混合性皮肤的人还可以适当的吃一些西兰花，里面含有非常丰富的胡萝卜素，维生素，脂肪以及蛋白质，可以让皮肤的抵抗能力变得更强，还可以让皮肤弹性变得更好。
混合性皮肤食谱推荐
混合性皮肤想要让皮肤情况变得更好正确饮食选择就非常重要，可以喝一些绿豆蜂蜜汤，先把绿豆清洗干净，然后放到水里面浸泡一下，锅中加入适量的水，把绿豆放进去，大火煮开以后再改成小火慢慢煮到绿豆酥烂，然后就放到温度适合，加一些蜂蜜搅拌均匀以后来吃，可以让肠道蠕动的速度变得更快，让身体里面的毒素更快排出。
还可以喝板栗枸杞鸡爪汤，需要把鸡爪清洗干净，往水里面焯烫一下，板栗肉取出来清洗干净，锅中加入适量的水，把枸杞板栗鸡爪放进去煮熟，再加入适量的白糖，盐调味就可以吃了，能够达到美容皮肤作用。
还可以喝黑木耳瘦肉红枣汤，要把黑木耳放到水里面浸泡一下，再清洗干净，红枣清洗干净，把里面的核去除，瘦肉洗干净以后切成片状，加入适量的腌制调料腌制一下，然后再把红枣黑木耳放到锅中，加入适量的水，用大火煮开，再改成小火慢慢的煮到食材熟烂就可以吃了。
混合性皮肤不能吃什么
混合性皮肤不要吃油炸食物，相信现在很多人对油炸食品是非常喜欢的，但是这些食物吃完以后会让皮肤状态变得越来越差，应该要多补充一些维生素e含量比较高的食物，这样才能达到更好的抵抗老化作用。
混合性皮肤的人最好不要吃感光蔬菜，这样会让皮肤变得越来越黑，里面含有金属元素，会让黑色素生成变得比较多，吃的太多还会让皮肤出现斑点，所以一定要注意。
混合性皮肤的人不要吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激食物对皮肤造成的危害也非常大，容易产生痘痘以及痤疮，辛辣刺激食物对肠胃造成的影响也非常大，如果一次性吃的太多，就会让痘痘出现的几率提高，而且还会出现拉肚子的症状。
上面介绍的就是混合性皮肤正确调理方法，混合性皮肤的人需要注意做好饮食方面的调节，注意使用正确的方式护理皮肤，这样才能让皮肤状态变得越来越好，才不会出现各种各样的皮肤问题，想要让皮肤状态变好的人就可以多吃上面这些食物。
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