现在有些朋友很喜欢喝茶，其实喝茶不仅可以养生，还能分解脂肪达到减肥的作用呢！那么很多朋友就问了，减肥喝什么茶有助于减肥呢？喝什么茶好瘦的快，一起来看看可以减肥的茶吧~SIz一生养生 - 健康每一天

喝什么茶可以减肥

（1）荷叶茶

荷叶茶是古代的减肥秘药，荷叶茶是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，其次是一天分6次喝，第三最好是在空腹时饮用哦。不过，在饭后喝荷叶茶减肥效果也是不错的，大家根据自己喜好选择就好。SIz一生养生 - 健康每一天

（2）山楂茶

山楂茶是许多减肥人士喜爱的，不仅口感好并且瘦身减肥效果也很不错呢！不过山楂茶更适合饭后喝，不建议饭前喝哦！山楂茶是由山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜适量，加入纯净水、乌梅等材料冲泡而成。山楂有着健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水的作用，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。SIz一生养生 - 健康每一天

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（3）乌龙茶

乌龙茶可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。在饭前或饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。SIz一生养生 - 健康每一天

（4）黑茶

一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成的，想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。饭后喝黑茶十分合适，减肥效果还是不错的，不过想要达到减肥作用，最好保持一天喝1.5升，可以在饭前饭后各饮一杯，长期坚持。SIz一生养生 - 健康每一天

（5）杜仲茶

杜仲茶有着降低中性脂肪的作用，因为杜仲中的所含成分可以促进新陈代谢和热量消耗，从而让体重下降。除此之外，杜仲茶还有预防衰老、强身健体的作用。所以，无论是否为了减肥，饭后喝杜仲茶都是很好的。SIz一生养生 - 健康每一天

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喝茶减肥的误区

喝茶虽然能控制体重，但要选对茶叶。有些减肥的女士体质偏寒，代谢率较低，大量饮用绿茶会强化这种体质，对减肥并无益处，饮用需要沸水冲泡的红茶和乌龙茶，反而对提高代谢率更有帮助。SIz一生养生 - 健康每一天

1：别指望一喝茶就降体重

茶叶不是减肥药，更何况你每天最多拿10克来泡茶，摄入的有效茶多酚简直可以忽略不计。SIz一生养生 - 健康每一天

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2：选最适合自己的

胃不好就不要强行喝绿茶，身体素质一般就不要强行喝浓茶。否则胃泛酸难受，心悸睡不着都可能发生在你身上。SIz一生养生 - 健康每一天

不同款式的茶，在减肥效果上基本没差别，所以选择适合自己的最好。SIz一生养生 - 健康每一天