饭后喝茶好不好 饭后喝茶的注意事项
2023-03-24 来源:一生养生【 字体:大中小 】
很多人都在饭后喝茶!但是饭后喝茶有讲究的今天小编就为大家带来了饭后何时喝茶才适宜、饭后喝茶的注意事项!感兴趣的小伙伴快来阅读文章了解知识吧!
一、饭后何时喝茶才适宜
吃完饭后,觉得口渴,喝白开水是最好的。如果很想喝茶,最好待饭后半小时后再喝。饭后不要喝茶,不然对身体是有害处的。
二、饭后喝茶的注意事项
1.最好饭后一个小时以后再喝茶
天津市人民医院消化科主任刘艳迪介绍,饭后喝茶会影响铁元素的吸收,因为茶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合,生成沉淀,妨碍铁元素的吸收,时间长了可能会引起贫血,因此最好饭后一个小时以后再喝茶。另外,也不要空腹喝茶,否则会稀释胃酸,影响消化,还会引发头晕、心慌等不适。
2.头一遍泡出来的茶最好倒掉不喝
部分茶叶中可能会残留农药、尘螨等,头一遍泡出来的茶最好倒掉不喝。新茶存放时间短,含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病,所以新茶宜少喝。
3.应该根据时令调整喝茶种类
茶虽有保健作用,但并非所有人都适合,胃肠病、冠心病、缺铁性贫血、肾病、神经衰弱的患者不要喝茶。即使是同一个人也应根据时令调整喝茶种类。春天宜喝花茶,有助疏通肝气;夏天首选绿茶,有助消暑解渴;秋天适宜喝乌龙茶,有助清热生津;冬季喝红茶和熟普洱,可暖胃驱寒。
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