年轻人喝茶叶好不好 喝茶的好处与坏处
2023-03-24 来源:一生养生【 字体:大中小 】
很多年轻人都不知道喝茶有什么好处跟坏处!今天小编就为大家带来了喝茶可以降低血压、抗衰老、提高免疫力!并且带来了喝茶的三种坏处请大家注意一下!感兴趣的小伙伴快来阅读文章内容吧!
一、喝茶的好处
1.降低血压
研究表明,喝茶可以有效降低高血压的发病率。不喝茶的人高血压的发病率约为10.55%,经常喝茶的人不到7%。虽然数值差别不大,但也可以证明喝茶可以降血压。
2.排毒抗衰老
茶叶中所含的茶多酚能有效清除体内氧自由基,改善肠道菌群,对抗衰老有很好的效果。许多研究表明,喝茶半小时后,血液抗氧化能力会大大增强。
3.提高免疫力
经常喝茶可以在体内产生大量的抗病毒干扰素,可以有效增强身体抵抗疾病的能力。
二、喝茶的坏处
1.茶喝多了
茶叶中含有大量的氟,肾脏是氟的主要排泄器官。当人们大量喝茶时,氟的过量摄入会超过肾脏的排泄能力,从而对肾脏造成损害。
2.空腹喝茶
茶中含有大量的咖啡因,对人体有很大的刺激作用,加速心率,引起心悸,促进肾脏排尿,增加肾脏负担,严重时损害肾脏功能,影响健康,最好不要空腹喝茶。
3.喝浓茶
茶叶富含草酸。经常喝浓茶会导致高草酸尿症,容易形成草酸钙结石,从而引起肾结石。喝太多茶会导致尿频,增加肾脏负担,从而损害肾脏。
美容仪器有哪些
护肤知识有哪些
用什么方法可以祛痘
健身多久才能看到明显效果
清洗肛门对身体健康有哪些好处?
馒头与米饭哪个更好
步行能降低患心血管疾病的风险
番茄炒蛋没有蛋怎么办?
60岁杨紫琼冻龄秘诀大公开
香梨的功效和作用_香梨的药理功效