喝红糖姜茶的好处和坏处

喝红糖姜茶的6大好处

1. 通鼻窍防过敏症Vn4一生养生 - 健康每一天

红糖姜茶有助于缓解感冒引起的鼻塞，还可以缓解花粉等环境过敏引起的呼吸道症状。Vn4一生养生 - 健康每一天

2. 缓解恶心反胃Vn4一生养生 - 健康每一天

① 生姜中所含的姜烯酚成分，有止吐、减轻恶心的作用。Vn4一生养生 - 健康每一天

② 喝一杯红糖姜茶，有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、呕吐的感觉。Vn4一生养生 - 健康每一天

③ 如果已经出现恶心反胃的症状，来一杯红糖姜茶也可以缓解不适。Vn4一生养生 - 健康每一天

3. 改善血液循环Vn4一生养生 - 健康每一天

红糖姜茶中含有维他命、矿物质和氨基酸，能帮助恢复和改善血液循环，预防动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病、脑卒中的危险性。Vn4一生养生 - 健康每一天

4. 缓解生理期的不适Vn4一生养生 - 健康每一天

① 生姜有温经散寒的作用，月经来潮时感觉身体不适，喝一杯加蜂蜜的红糖姜茶，有助活血散瘀，缓解不适。Vn4一生养生 - 健康每一天

② 选择毛巾浸泡在热红糖姜茶中，然后热敷于下腹，亦有松弛肌肉，减缓痛经的效果。Vn4一生养生 - 健康每一天

5. 促进消化Vn4一生养生 - 健康每一天

生姜特有的辣味成分——姜辣素，能刺激胃酸分泌，促进胃内消化吸收食物，缓解因饮食过度而引起的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时，喝一杯红糖姜茶，非常适合。Vn4一生养生 - 健康每一天

6. 消炎止痛Vn4一生养生 - 健康每一天

① 生姜除能帮助消化外，还具有消炎止痛、消炎止痛的功效；Vn4一生养生 - 健康每一天

② 有助缓解肌肉酸痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适；Vn4一生养生 - 健康每一天

③ 生姜易得多，是居家保健的最佳食品。Vn4一生养生 - 健康每一天

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红糖姜茶的坏处

① 红糖姜茶虽然吃的不错，但还是属于糖水的，而且糖水不能多喝，可以少量饮用，但不要经常饮用；Vn4一生养生 - 健康每一天

② 吃糖和甜食过量运动少的话就会形成高血糖。糖尿病可以长时间形成。Vn4一生养生 - 健康每一天

③ 因此可先检查空腹血糖。看看是否正常。Vn4一生养生 - 健康每一天

④ 可根据习惯适量饮用红糖水。要是喝多了就停止喝。Vn4一生养生 - 健康每一天

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喝红糖姜水的最佳时间

① 大约最好在早上九点或吃午餐前喝姜汁或姜汁饮料。Vn4一生养生 - 健康每一天

② 早晨9点钟，人的阳气上升，脾经非常旺盛。若此时饮用红糖姜水能暖胃，效果也会更佳。Vn4一生养生 - 健康每一天

③ 而且在午餐前喝姜水能活血也能让人更有胃口。Vn4一生养生 - 健康每一天

④ 但请注意，如果早上刚起床，即没有吃早餐，也没有喝水的时候，是不能喝红糖姜水的。Vn4一生养生 - 健康每一天

⑤ 由于此时人的血液比较粘稠，喝红红糖姜水会使血液更加粘稠，加重心脏负担。Vn4一生养生 - 健康每一天

⑥ 此外，最好在晚上睡前就喝，否则会影响睡眠。Vn4一生养生 - 健康每一天