八宝茶的好处是什么 八宝茶的功效与禁忌
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
八宝茶为枸杞、红枣、桂圆、核桃、芝麻、葡萄干和白糖等共同制作而成。喝八宝茶具有滋阴润肺、清嗓利咽的好处，并且可以滋阴润肺、润肠通便、清嗓利喉。但是喝八宝茶也有禁忌以及不适合喝八宝茶的人！那就让小编带领大家详细的了解一下吧！
一、喝八宝茶的好处:
1.补气养血。
补血益气，缓解体质虚弱是人们喝八宝茶的重要功效，因为八宝茶中所用的桂圆、红枣、枸杞都是补血活血的养生成分，可以提高人体的造血功能，缓解人体气血的流失。经常饮酒可以预防贫血，增强人体体质。
2.清肝明目。
八宝茶不仅滋养身体，还清肝明目。能改善人体肝肾功能，能产生精气。可缓解肝功能下降引起的视力下降和眼疲劳。
八宝茶还含有枸杞多糖、维生素A等丰富的营养成分，能促进视网膜发育，预防视网膜功能障碍。
3.清心润肺。
八宝茶还有保护肺、清热解毒的功效。经常喝八宝茶，可以清火燥湿，补中益气，通便。
二、喝八宝茶的禁忌；
1.不要喝太多。
喝八宝茶对人体有很多好处。它不仅能使人体吸收丰富的营养，还能补气养血，增强人体造血功能，滋补肝肾，保护眼睛，对维护人体健康大有裨益。但是，人们必须注意不要过度饮用八宝茶，否则会增加身体许多器官的负担，容易引起身体不适，使高血糖和肥胖症居高不下。
2.睡觉前不要喝酒。
晚上睡前喝八宝茶也是一个重要的禁忌，因为八宝茶富含茶多酚和儿茶素，对人体中枢神经系统有明显的作用，能保持人体神经系统兴奋。如果晚上睡前喝八宝茶，会导致精神亢奋，直接影响人的睡眠质量，甚至导致失眠。
三、八宝茶不适合什么人喝。
1.高血糖的人。
生活中患有高血糖和糖尿病的人不适合喝八宝茶，因为八宝茶中添加了一定量的冰糖，其原料桂圆和红枣富含葡萄糖。人们在冲泡和饮用这种茶后会吸收大量的葡萄糖，这将进一步增加血糖指数，加重高血糖患者的高血糖症状，容易导致糖尿病的高发。
2.失眠。
八宝茶是一种能保持人体神经兴奋、提神醒脑的健康茶。生活中失眠、神经衰弱者不宜饮用八宝茶，否则会加重其失眠症状，身体会有明显疲劳。如果长期这样，很多疾病会频繁发生。
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