冬季养生茶配方大全 11款冬季养生茶配方及功效
2023-03-24 来源：一生养生【 字体：大中小 】
冬日里，最暖和的事莫过于拿着一杯热茶慢慢喝，但这杯茶的选择也很重要。以下小编就来学习一下冬季养生茶的配方吧，希望对您有所帮助！
冬季养生保健茶配方
冬季保健茶配方一:银耳茶。
配料及做法：银耳20g，茶叶5g，冰糖20g。先将银耳洗净，加水，用冰糖煨(不要用软糖)；茶叶浸泡5分钟，取汁，加入银耳汤，搅拌均匀服用。具有滋阴降火、润肺止咳的作用，适用于阴虚咳嗽。银耳是一种很好的药食两用补品，含蛋白质10%左右，碳水化合物65%，无机盐4%。它还含有维生素e、磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药物具有滋阴润肺、养胃生津的功效。
功效：冰糖银耳能润肺、止咳化痰，茶叶能化痰火、利湿，有消炎作用。
冬季保健茶配方二:橙红茶。
配料及做法：橙红3-6克，绿茶5克。服用前，先用开水和锅里的蒸汽浸泡20分钟。每天一剂，可随时饮用，具有润肺化痰、理气止咳的功效。适用于秋季痰多、咳嗽粘稠者。这种茶用橙红行气，化痰止咳。
功效：茶叶有抗菌消炎作用，治咳嗽痰多、咳嗽粘稠者较好。
冬季保健茶配方三:乌龙茶。
配料及做法：乌龙茶，也称为绿茶，是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。颜色是绿色和棕色。冲泡后可以看到叶子中间是蓝色，边缘是红色，被称为“绿叶边缘”。
功效：具有绿茶的清香和天然的花香，红茶的醇香，不冷不热，温中带温。
冬季保健茶配方四:萝卜茶。
配料及做法：白萝卜100克，茶叶5克，加少量盐。白萝卜洗净，切片煮开，加少许盐调味(不要放味精)，然后泡茶5分钟，倒入萝卜汁。一天吃两次，没有时间限制。具有清热化痰、理气开胃的功效。适用于痰多、味道不好的咳嗽。
功效：白萝卜营养丰富，含钙，有药用价值，清热化痰。配茶可清肺化痰祛湿。少盐不仅能入味，还能清肺消炎。
冬季保健茶配方五:姜苏茶。
配料及做法：生姜和紫苏叶各3g。将生姜切成细丝，将紫苏叶洗净，用沸水冲泡10分钟，不泡茶。一天两剂，早晚各温一剂。
功效：具有祛风散寒、理气和胃的功效，适用于风寒感冒、头痛、发热、恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症。这个方子是药茶做的，简单实用。
冬季保健茶配方六:银菊白勺饮。
配料及做法：银聚宝少饮由金银花、菊花、白芍制成，可适当添加一些白糖。将所有原料洗净，放入杯中，用沸水煮沸，盖上盖子浸泡10分钟，滤出残渣，加入适量白糖，混合均匀。
功效：金银花、菊花能保护咽喉，缓解声带疲劳；白芍清肝泻火，健脾润肺，利水利水。秋天常喝这种茶，有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。
冬季保健茶的配方七:玫瑰普洱茶。
配料及做法：玫瑰普洱茶由玫瑰和普洱茶组成。将普洱茶放入杯中，倒入沸水中。倒出第一杯茶。然后加入玫瑰，用开水浸泡喝掉。
功效：玫瑰可以缓解胸闷烦躁。用普洱茶冲泡，清香爽口，对秋季肝火旺怒者有一定的治疗作用。
冬季保健茶配方八:茉莉花茶。
配料及做法：茉莉花茶是用茉莉花冲泡的。先用开水将茶叶煮开，倒掉茶水，再将茶叶煮第二遍。取第二次泡好的茶汁，再加入适量调料饮用。
功效：据《中医大辞典》记载，茉莉花具有理气解郁、祛秽和中的功效，对痢疾、腹痛、结膜炎、疮毒有很好的消炎解毒作用。如果秋季经常喝茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、润肺化痰、强心降压、抗癌抗衰老的功效。简而言之，它可以延年益寿，让人身心健康。
冬季保健茶配方九:人参茶。
配料及做法：人参茶是由晒干的人参制成的。人参可以晒干或烘干，切成薄片，放入保温杯，用开水冲泡，盖上盖子，慢炖15分钟。
功效：晒干的人参具有益气养阴、泻火养胃、生津的功效。秋季每日一次，具有补气润肺、止咳清热生津的功效，有益于秋季养生。
冬季保健茶配方十:金银甘草茶。
配料及做法：金银甘草茶由金银花、金钗石斛和甘草制成。将金银花、石斛、甘草洗净。将所有原料放入锅中，加入适量的水，用中火煮沸。味道渗出后，滤出残渣即可食用。
功效：金钗石斛具有解毒生津的作用。夏季定期饮用此茶，可清热解毒，对口干、咽喉痛、尿道感染等症状有一定疗效。
冬季保健茶配方十一:石斛枸杞茶。
配料及做法：石斛茶由石斛、五味子、枸杞和麦冬制成。首先，将石斛用冷水浸泡2小时。然后取出，放入锅中，加水，煮30分钟。水滚后，关火。然后，将石斛汤倒入其他几种药物中，炖5-6分钟。石斛有润肺养胃、清热生津的功效，但由于味重，可以放一些冰糖，冰糖和石斛的配伍可以祛痰；
功效：枸杞味甘而平，能滋补肝肾，益精养血；麦冬性微寒甘，润肺止咳，清心降火。秋天经常喝这种茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。
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