吃什么食物修复肝脏快 修复肝脏慎食哪几种食物
2022-12-07 来源：一生养生【 字体：大中小 】
对于患有肝病的患者来说，想要通过饮食达到修复肝脏的目的，宜吃低脂肪、高维生素A、高维生素C、高蛋白质食物，不能吃高刺激性食物、高脂肪食物，还应避免饮酒等。具体如下：
1、新鲜的蔬菜、水果类：如西红柿、橙子、猕猴桃、香蕉、苹果、芹菜等，均富含维生素、膳食纤维。其中维生素有利于肝脏修复，而膳食纤维能有效促进消化、改善脂质代谢等，对肝脏的修复有一定的益处。
2、主食类：如玉米、燕麦等，均富含亚油酸，有利于降低胆固醇，能帮助减轻肝脏负担，有利于肝脏的修复。
3、肉蛋奶类：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等，均富含蛋白质，能加强人体营养，提高免疫力，可在一定程度上加速肝脏的修复。
值得注意的是，合理调节饮食作为肝脏疾病治疗中的一个环节，仅起到辅助作用，患者切勿单一依赖调节饮食来治疗疾病，应在医生的指导下，合理开展药物治疗或手术治疗等，并搭配合理的膳食，才能取得满意的疗效。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
西红柿、鲜黄瓜、南瓜、冬瓜、油菜
慎食食物
肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物熏烤食物
猪肥肉、奶油、黄油、猪油
更多建议
肝病患者除严格遵循上述饮食宜忌之外，还应从饮食习惯、生活习惯、用药等方面进行全方位的管理，具体如下：
1、三餐规律，保持营养均衡，定时定量或少食多餐，避免暴饮暴食，避免偏食、挑食，避免生冷、不洁饮食。
2、戒烟，避免吸入二手烟。
3、养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累，不要熬夜。
4、保持平和的心态，避免情绪紧张、焦虑。
5、积极参加体育锻炼，比如打太极拳、散步、骑自行车、游泳等，合理控制体重，避免久坐久站。
6、注意防寒保暖，预防感染。
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