马兰头是一种生活中很常见的野菜，味道鲜美，但是马兰头也有一些人不适合吃。马兰头哪些人不能吃呢？孕妇能吃马兰头野菜吗？孕妇最好是不要吃，还有体寒人群少吃。Qiu一生养生 - 健康每一天

吃马兰头对健康有一定的好处，首先由于马兰头含有丰富的维生素和无机盐，超过营养丰富的菠菜。马兰头含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹菜与白菜。维生素A的含量超过番茄，维生素C含量超过柑橘类水果。Qiu一生养生 - 健康每一天

从营养学的角度说，一般人都可以食用马兰头，孕妇特别是孕早期吃马兰头，可激发食欲，减轻厌食症状，有利于优孕，所以说我们大多数人吃马兰头对健康有一定好处，常吃可以帮助我们预防好疾病产生。Qiu一生养生 - 健康每一天

Qiu一生养生 - 健康每一天

马兰头哪些人不能吃

体寒人群少吃

不过在吃马兰头的时候还要注意，由于中医学认为马兰头性凉味辛，虽然对高血压、咽喉炎、急性肝炎、扁桃体炎等许多疾病都有好处，所以对于体寒的患者来说，我们就建议大家不吃或者少吃，特别是女人体寒，如果有婚育打算，就更不要吃马兰头。此外，女子月经来潮期间或有寒性痛经史者不宜多食。因为马兰头性凉，会加重体寒或加重体痛经的症状。如果体寒的人要吃马兰头，最好在中午吃，因为中午人阳气足。凉的东西和凉性的东西， 不一样。Qiu一生养生 - 健康每一天

Qiu一生养生 - 健康每一天

胃寒者

胃寒者最好不吃马兰头，否则寒上加寒，易生病的，可以帮助我们预防降火疾病产生，这样对大家健康有的很大帮助，可以很好的预防好疾病产生，是大家养生很适合的。Qiu一生养生 - 健康每一天

我们吃马兰头是非常不错的，在平时经常吃马兰头可以帮助我们预防多种疾病，是清热解毒的好选择，不过吃马兰头的时候也会有一定的宜忌，这是我们要需爱哦新的，合理吃马兰头才会更好的促进我们健康，因此大家吃马兰头的时候一定要注意方式和方法。Qiu一生养生 - 健康每一天

Qiu一生养生 - 健康每一天

孕妇

孕妇的体质比较敏感，对很多食物的食用需要谨慎，而马兰头的寒性较重，食用后可能会对子宫产生一定的刺激，因此不建议孕妇擅自食用马兰头，以免对胎儿的健康造成不利的影响。Qiu一生养生 - 健康每一天