2021海参能天天吃吗 每天吃多少为宜
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
海参是一种众所周知的营养滋补食材，类似于鲍鱼，很多人问，海参能天天吃吗？每天吃多少为宜呢？不知道的小伙伴赶紧来看看这篇文章吧~
海参能天天吃吗
这是因人而异的，有的人可以天天吃，有的人则不行。
作为海八珍之首的海参，《本草纲目》中记载：味甘、咸，性温，具有益精血，补肾气，润肠燥，止血的功效。现代医学研究表明：海参中不含胆固醇、蛋白质含量高，能起到延缓衰老，提高免疫力，增强大脑记忆能力，具有抗疲劳等功能。但仍很多人不知道海参一天吃多少合适，一次吃多少合适，吃多少有效果，今天在这里给大家一些建议。
孕妇
孕早期一周一根，孕中一周两根，孕晚期两天一根。别吃多了，大补啊，够需求量就行，不然也容易上火，对母子有损。
老人
无论什么东西过了都不好，吃海参也是一样，老人的消化系统没有年轻人的好，一次吃一两条都可以，以少勤为主。沿海的居民一般选择在冬季，入九开始食用，出九终止。九九八十一天，每天一只海参(大的海参可切成2~3段)，连续食用，即可去除疾病，增强体质。“八十一个海参，还你一个健康身体”就是源于此，这也是海岛多寿星的一个重要原因。
孩子
海参的营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处。孩子嘛3-5天吃一只就可以了，主要是增加一些免疫力。
三高患者
三高人群能吃海参，也建议一人一天一个海参就够了，家庭进补用海参选中小规格海参即可，根据自己的实际情况来选择。
海参每天的食用量并没有硬性的规定或是用量，有的人每天坚持吃海参，有的人一辈子也不吃一次。只能这么说，有条件的话，每人每天吃一个海参对身体真的是有诸多益处。
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