食用草莓能否诱发痛风 吃草莓酱要注意什么
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
每年草莓季的时候满大街的草莓太诱人，家里人都特别爱吃；但是痛风是任何人都担心的病症，由于身患痛风的人，的身上常常会出现疼痛，值得一提的是，假如身体长期腰酸较高，还会继续随着着高尿酸血症出现，那食用草莓能否诱发痛风，吃草莓酱要注意什么，接下来就跟着养生知识网一起来聊一聊食用草莓能否诱发痛风以及吃草莓酱要注意什么这两个问题吧！
食用草莓能否诱发痛风
痛风可以吃草莓。
痛风是由于体内嘌呤代谢障碍或尿酸排出减少引起的一种疾病，由于尿酸升高，可以侵犯关节，肾脏等多种脏器，表现为关节痛疼，间质性肾炎等症状，严重的可以引起关节畸形，治疗主要是增加尿酸的排出，减少尿酸的生成，草莓是一种水果，含有大量的维生素，对痛风没有坏处
草莓酱吃多少不易上火
建议30-50克为宜。 草莓酱含有丰富糖分，热量并不低，吃多了不利于身体健康。因此建议每次食用量控制在20-30克为宜，相当于1-2大勺，每天最好不要超过50克，以免糖分摄入过量，导致脾胃滋腻，加重脾胃的湿气，造成湿热上火。
吃草莓酱要注意什么
1、不宜空腹食用
① 草莓酱中含有丰富果酸、果糖成分，不适宜空腹情况下食用，容易刺激胃酸分泌，加之草莓酱性凉，刺激性较大；
② 空腹食用比较容易引起肠胃不适，尤其是肠胃不适的人群，以免影响肠胃健康。
2、食用需漱口
草莓酱口感甜腻，属于高糖食物，吃的时候会有部分残留在牙齿上，若没有及时漱口、刷牙，会滋生不少的细菌，损害牙齿的健康情况。
3、胃溃疡者少吃
草莓酱味道酸甜，不适宜本身患有胃溃疡的人群食用，以免促使胃酸大量分泌，胃酸过多会刺激溃疡点，加重胃溃疡症状，出现胃部不适的情况。
4、糖尿病人群少吃
① 草莓酱富含糖分，同样不适宜糖尿病患者过多食用，容易短时间内快速升高体内血糖；
② 致使出现不适情况，影响糖尿病患者的身体健康，因此最好少量食用或者不吃为宜。
5、过敏者不宜食用
本身草莓就属于过敏源食物，其中含有一些致敏成分，对于易过敏体质的人群而言，大量食用这两种水果容易促使身体过敏。
6、经期女生不宜食用
① 通常来说，处于月经期间的女性，体寒较重，会出现手脚冰凉、痛经等不适情况；
② 若是还吃多了草莓，会加重体内寒气，还可能阻碍经血流出，加重痛经的情况。
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