喝柠檬水的禁忌 这些禁忌你需要注意
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
平常许多人喜欢将柠檬切片后泡水喝，可以消炎、杀菌，还可以美白，还可以延缓衰老，但用柠檬泡水喝虽好，去也有许多禁忌存在，如果不注意对身体不好。那柠檬泡水喝的禁忌和注意事项有哪些呢？下面小编就来具体告诉大家。柠檬泡水喝要适量，柠檬泡水不能大口喝，柠檬泡水喝会引发蛀牙，柠檬泡水不能放太久。
柠檬泡水喝的禁忌
1、柠檬泡水喝要适量
柠檬泡水喝对身体有多种好处，但是却不能过量饮用，不然会对身体产生一定的伤害，会让人们的出现胃酸过多或者胃黏膜受损等多种不良症状，对身体健康十分不利。正常情况下，一个健康的人每天喝柠檬泡水不能超过一千毫升。
2、柠檬泡水不能大口喝
平时用柠檬泡水喝，不能大口饮用，因为饮水的速度过快，不利于人体脾胃对柠檬水中营养成分的吸收和利用，有时还会让人们的身体出现不适，像呕吐或者恶心等。
3、柠檬泡水喝会引发蛀牙
柠檬泡制的水中有大量的酸性成分，人们在饮用它时，这些酸性成分会附着人们在的牙齿上，时间外了就会损伤牙齿，还会让蛀牙高发，因此平时柠檬泡水喝，喝完以后一定要记得刷牙或者漱口。
4、柠檬泡水不能放太久
平时大家用柠檬泡水时，一定要注意，不能放太久，最好是随泡随喝，因为柠檬的果皮中有大量的钙质，它有一定的苦涩味，人们把泡制的时间越长，它的味涩味也就越重，所以说柠檬泡水不能放太久，不然口感就会变差很多。
喝柠檬水的禁忌食物
喝柠檬水的时候要注意有一些食物是不宜一起进食的：
1.喝柠檬水吃胡萝卜，很容易使胡萝卜中的抗坏血酸酵酶破坏柠檬水中的维生素C等成分；
2.喝柠檬水又喝牛奶，很容易使柠檬水中含有的果酸与牛奶中蛋白质结合凝固不利于消化吸收；
3.喝柠檬水又喝醋，很容易加重酸度，空腹喝很容易伤胃。
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