便秘在生活中非常常见，很多人都遇到过便秘这个问题，可以用一些方法来调理。那么，中医治疗便秘的偏方有哪些？女性长期便秘怎么调理？养生知识网带大家看看详情！3rP一生养生 - 健康每一天

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中医治疗便秘的偏方

1、生甘草治疗便秘

做法:取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用。3rP一生养生 - 健康每一天

用法及功效:每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7～15天即可防止复发。3rP一生养生 - 健康每一天

2、白术散治疗便秘

做法:取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。3rP一生养生 - 健康每一天

用法及功效:此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3～5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2～3天,即可长期保持大便正常。3rP一生养生 - 健康每一天

3、芍甘汤加味治便秘

做法:取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗。3rP一生养生 - 健康每一天

用法及功效:每天1剂,分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘9 5例,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。3rP一生养生 - 健康每一天

便秘的原因

1、久坐不动

长期久坐不活动是引发便秘的主要原因,尤其对于上班族长期伏案工作,会导致肠道蠕动比较缓慢,肠道蠕动慢很容易导致便秘的形成,便秘会给患者带来比较大的痛苦,患者会出现排便困难或者排便出血的现象,如果患有便秘需要及时治疗,并且要注意改掉不健康的生活习惯,加强身体锻炼。3rP一生养生 - 健康每一天

2、暴饮暴食

暴饮暴食是引发便秘的主要原因,不健康的饮食习惯很容易导致便秘的形成,所以平时要注意改掉不健康的饮食习惯,饮食尽量做到有规律,应该要选择清淡一些的食物,尽量少吃动物脂肪含量高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,能够加快肠道蠕动,可以有效的预防便秘的形成。3rP一生养生 - 健康每一天

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便秘吃什么水果

1. 香蕉。一提到便秘,绝大部分人都会联想到要吃香蕉,的确香蕉具有清热,润肠,解毒的功效,有非常好的治疗便秘的效果,但要注意的是,治疗便秘一定要吃熟透的香蕉,没成熟的香蕉具有收敛效果,反而会加重便秘。3rP一生养生 - 健康每一天

2. 火龙果。火龙果治疗便秘的治疗比香蕉要更好。它含有丰富的纤维质及果胶,和维生素A、C、B1、B2等等营养元素,可以保持水性,增加便便的含水量,同时,又具有很好的润肠效果,但注意吃过火龙果后,还要大量的喝水,否则治便秘作用就会受到影响。3rP一生养生 - 健康每一天

3. 苹果。苹果中含有大量的纤维素,可以令干硬的便便变软,高含量的机酸,又可以促进肠道蠕动,促进更快排便。此外,它含有的果胶又可以防止肠道不正常的蠕动情绪,改善轻症腹泻,具有治疗便秘与腹泻双重作用。3rP一生养生 - 健康每一天

便秘不能吃什么

1、辛辣刺激、温热性食物是便秘患者在饮食上禁忌的常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物,还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物,进食后会加重胃肠燥热,伤津耗液,使大便更加干结,排便困难。3rP一生养生 - 健康每一天

2、忌食那些易胀气、不易消化的食物3rP一生养生 - 健康每一天

常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物,这些食物在食入后就会产生胃肠胀气,加重便秘患者腹胀、腹痛症状。3rP一生养生 - 健康每一天

3、要忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食物3rP一生养生 - 健康每一天

因为这些食物都比较收敛固涩,便秘患者食入后可使肠蠕动减弱,大便难以排出。3rP一生养生 - 健康每一天

4、不要过多的食过甜的、乳类食物3rP一生养生 - 健康每一天

因为太多的糖能减弱胃肠道的蠕动,便秘患者食用过多,则大便更难以排出,加重病情。3rP一生养生 - 健康每一天

怎么预防便秘

1、每天养成固定的如厕时间。每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。3rP一生养生 - 健康每一天

2、保持愉快的心情。烦躁的心态也可导致便秘,准妈妈要合理安排自己的工作和生活,保证充足的休息和睡眠,保持积极乐观的心态对防止便秘有不错的作用。3rP一生养生 - 健康每一天

3、适量运动。适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,促使孕妇产生便意。3rP一生养生 - 健康每一天

4、补充充足的水分。每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成。3rP一生养生 - 健康每一天

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