概述

我们大家都知道，十几岁是孩子生长发育的关键时期，学生由于日常生活的活动量比较大，并且由于本身营养吸收代谢速度比较快，所以补充营养是非常重要的。有些孩子的体质非常的瘦弱，所以经常容易生病，这让家长感觉到非常的担忧，今天我们就一起来学习一些能够让学生增肥的饮食食谱。 Fqz一生养生 - 健康每一天

步骤/方法：

1、 第1点，牛奶鸡蛋羹是帮助学生合理增肥的一个很好的饮食选择。我们大家都知道，学生如果想要增肥的话，补充蛋白质是至关重要的。牛奶鸡蛋羹结合了牛奶以及鸡蛋的优质蛋白成分，有助于孩子的成长。 Fqz一生养生 - 健康每一天

2、 第2点，鱼肉是学生增肥时候的良好选择。大家如果想要让学生增肥的话，那么建议多给学生吃一些鱼肉，因为鱼肉这种肉类蛋白质含量非常丰富，并且吸收起来也比较容易。 Fqz一生养生 - 健康每一天

3、 第3点，想要让学生增肥的话可以尝试经常吃牛肉面。我们都知道，想要增肥的话，碳水化合物的摄入也是必不可少的，所以就应该增加主食的量，吃牛肉面可以同时补充碳水化合物以及肉类。 Fqz一生养生 - 健康每一天

注意事项：

学生的增肥对于学生的生长发育来说是非常重要的，如果想要合理增肥的话，需要改变饮食习惯，可以多给孩子吃一些肉蛋奶类的食物，另外还需要增加碳水化合物的摄入量。 Fqz一生养生 - 健康每一天