概述

现在的生活条件好了，很多家庭都希望自己的孩子能健康的成长，不要被一些疾病伤害到，但是有些父母工作比较忙，在家平时没时间管孩子。把孩子扔给爷爷奶奶，孩子也不好好的吃饭，长期就会营养不良。导致孩子比正常孩子瘦很多。这时父母很着急，担心孩子营养不良不会长个子，其实如果孩偏瘦的话，就可以吃一些特定的食物帮助他长胖。 1HB一生养生 - 健康每一天

步骤/方法：

1、 小孩子想要长胖巧克力是不错的选择，因为巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块巧克力热量就非常的高，对身体能量的补充非常有好处，另外常吃巧克力还能改善情绪，保护心脏等等作用。 1HB一生养生 - 健康每一天

2、 如果孩子比较偏瘦的话，可以适当的喝些鲜榨果汁，一般说来果汁的热量能达到水果热量的两倍左右，而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，这样热量就会更高了，但是千万不要让孩子多喝。 1HB一生养生 - 健康每一天

3、 热量比较高的食物还有薯条和汉堡，一小包薯条含热量及脂肪都是非常高的，虽然薯条香甜可口又能增肥，但是平时也要注意食用的数量，父母不要强迫孩子吃，可以想一些适当的办法增加孩子的食欲。 1HB一生养生 - 健康每一天

注意事项：

减少孩子零食，平时一定要以吃饭为主，孩子吃零食是不可缺少的，但是不能吃的太多，零食会伤了孩子的胃，还会坏了孩子的饮食习惯，另外要增加运动的量。 1HB一生养生 - 健康每一天