概述

作为女生，我们大家肯定都希望自己拥有好看的大长腿，又细又直的腿让我们非常羡慕，但是却有很多人出现了小腿变肥的烦恼。那么小腿增肥到底是怎么一回事呢？今天我们就一起来看一看小腿变肥的三个重要原因，希望大家了解了这些原因之后能够进行一定的调理改变。 4Z1一生养生 - 健康每一天

步骤/方法：

1、 第1点，小腿增肥可能是由于拉伸不充足而引发的。很多人在减肥的时候都会通过运动的方式，比如说跑步或者是登山这样的运动，都会对于小腿肌肉造成一定的刺激，如果不及时的拉伸的话，有可能会导致肌肉发达，小腿增粗。 4Z1一生养生 - 健康每一天

2、 第2点，小腿水肿也是导致小腿增粗的一个重要的原因。比如说我们大家如果在晚上睡觉前喝大量的水的话，就有可能会导致水分存积在腿上造成水肿。 4Z1一生养生 - 健康每一天

3、 第3点，体脂率增高是导致小腿变肥到一个原因。体重相同的情况下，体脂率高的人往往腿部肥肉会比较多一些，所以如果我们大家不重视运动经常吃油腻的食物的话，会导致小腿变粗。 4Z1一生养生 - 健康每一天

注意事项：

其实想要拥有纤细的腿的话，我们大家需要重视锻炼以及自己的饮食，要降低自己的体脂率，通过合理的运动以及充分的拉伸，有助于缓解腿部的水肿以及肥胖的问题，让腿部线条变得更加纤细。 4Z1一生养生 - 健康每一天