概述

通常情况下，一般3岁到12岁的孩子是很容易出现生长痛现象的，其原因主要是小孩的骨骼要比其神经、肌肉等生长得要快一些，所以就会出现一种牵扯痛的症状，这是一种自然生理现象，是孩子成长的一种印记，一般生长痛不会对孩子造成任何的危害，就是觉得脚很痛，我们知道，儿童的日常活动量比较大，骨头生长得也比较快，所以出现生长痛只是暂时的，家长不用太担心，那么，生长痛是什么？孩子生长痛怎么办呢？我来为大家支几招吧。 QyM一生养生 - 健康每一天

步骤/方法：

1、 我们想要减轻孩子的生长痛症状，在平时就要让孩子多休息，尽量减少活动，放学回家后，如果孩子觉得身体很累的话，就不要勉强让孩子再运动了，注意休息，而且就算做一些运动，也不要做一些特别剧烈的运动。 QyM一生养生 - 健康每一天

2、 如果孩子因为生长痛导致的疼痛症状比较严重，家长要帮孩子做局部按摩，热敷，或者是擦一些止痛霜来缓解，如果上述做法都没有显著的效果，建议家长及时带孩子去看医生，让孩子服用一些药物来缓解生长痛带来的不适。 QyM一生养生 - 健康每一天

3、 在饮食方面，家长要尽量让孩子多喝一些牛奶，多喝一些骨头汤以补充钙质，缓解疼痛的症状，当然，像绿色蔬菜，虾，贝壳类的食物给孩子吃一些，也是不错的选择，因为这些食物当中都含有钙这种物质成分，对孩子的骨骼成长有很多的帮助。 QyM一生养生 - 健康每一天

注意事项：

当孩子出现生长痛症状时，作为家长一定要及时了解病因，不要大意马虎，要在平时注意加强孩子的营养，及时补充钙质或是吃一些具有补钙效果的食物，这样就能够保证孩子的营养全面、均衡，使生长痛症状得到缓解甚至是消失。 QyM一生养生 - 健康每一天