随着生活水平的提高，人们对于生活中的吃的、穿的、用的开始越来越讲究，而这些讲究多数都是为了健康着想，就拿睡觉的枕头来说，如果选择不当的话就会影响到睡眠，也会影响到颈椎健康。那么，什么材质的枕头对睡眠、颈椎好? hje一生养生 - 健康每一天

1、 羽绒枕：羽绒枕柔软度非常好，并且弹性和透气性也不错，质地轻且贴身性好。羽绒枕蓬松度适当，长时间用不会变形。不过清洗起来就不是很方便了，而且有一些人对羽绒过敏，所不是很适宜所有的人使用。 hje一生养生 - 健康每一天

2、 荞麦枕：枕芯是用荞麦壳做的，日常中也比较常见，比较经济实惠。荞麦壳比较轻，并且内部的结构可以跟随头部的移动而转换，同时它还有冬暖夏凉的特点。但是在清洗的时候比较麻烦，需要定期晾晒。 hje一生养生 - 健康每一天

3、 乳胶枕：乳胶枕是通过天然橡胶树的汁液提炼，在经过高温发泡而成，其质地柔软、弹性好、不变形、透气性加，而且还可以很好的支撑头部、颈椎。因为材质特殊，有很好的防菌防螨的作用，让睡眠更加的健康。 hje一生养生 - 健康每一天

为了睡眠健康，枕头需要多清洗清洗，在清洗方面需要注意的是乳胶枕只能手洗，不可机洗，以免破坏结构，影响使用。 hje一生养生 - 健康每一天