自从爸爸妈妈或者爷爷奶奶们学会来用微信，不知道你们有没有遇见过这种情况，隔三差五就会收到来自家人的一条链接，大部分内容都是如何祛湿，如何保养身体，家人大多数都会加一句嘱咐：平时要少吃肉，多吃蔬菜，不然身体就会变成酸性体质，酸性体质会容易身体出现各种疾病。但是我们该如何判断我们的身体是酸性体质还是碱性体质呢？ NSH一生养生 - 健康每一天

1、 其实医学上，没有酸碱性体质的说法。人体是有PH值的，通常在我们进食之后，身体的PH值会发生变化，但是身体也会分泌相对应的酸碱去中和，一般我们最常听说的酸中毒，主要是由于体内的PH值不平衡导致，多数是由于代谢性疾病引起。 NSH一生养生 - 健康每一天

2、 酸碱性体质，多数和我们日常的饮食、生活习惯有关，长期的不良习惯，会导致身体内PH值失衡，从而引起身体的疾病，所以平时要改善生活习惯，早睡早起，尽量不要熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，减少过于油腻食物的摄入。 NSH一生养生 - 健康每一天

3、 身体的各种疾病反应可以到医院进行针对性的检查，而身体的酸碱度对于疾病判断，没有医学的依据，血液和尿液中都可以检测酸碱度，但是这只能证明，我们身体代谢不掉的酸碱可以通过尿液排出，并不能以此判断疾病类型。 NSH一生养生 - 健康每一天

身体的酸碱度检查，一般可以检查血液与尿液，但是并不能因此为依据判断疾病类型，如果身体出现某种疾病的症状，最好根据疾病来进行专业的检查。平时注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免大鱼大肉，避免辛辣刺激食物的大量摄入，还要禁烟禁酒。保持身体的酸碱平衡，多参加体育运动，增强抵抗力。 NSH一生养生 - 健康每一天