在生活当中湿气这个概念是非常普遍的，很多人在生活当中都会认为自己有湿气，但是实际上并不是所有的人判断的都是非常准确的，有的时候对自己错误的判断不仅仅不利于我们的身体调理，另外也有可能会导致一些适得其反的情况出现，那么如何才能够判断自己身体里面有湿气呢？ 9ko一生养生 - 健康每一天

1、 第1点，频繁的长痘痘是身体里面有湿气的表现。现在很多青少年都受痤疮的困扰，而如果我们大家的痤疮反反复复，并且比较严重的话，那么就有可能是湿气的情况。 9ko一生养生 - 健康每一天

2、 第2点，大便的状态不正常是湿气的体现。比如说我们大家每天排便都比较黏腻，并且会黏附在大便池之上，不容易冲下去，或者是有便秘的情况的话，就需要考虑是湿气。 9ko一生养生 - 健康每一天

3、 第3点，身体有湿气的话容易出现虚胖的表现。如果我们大家的体重比较正常，但是看起来非常的胖的话，那么就有可能是湿气太重了，比如说我们大家的肚子经常会有软软的肉的话就是典型表现。 9ko一生养生 - 健康每一天

通常情况下身体湿气过重会导致身体水肿，虚胖，并且容易出现精神不佳以及皮肤不好的情况，这时候大家需要及时的去除身体里面的湿气。 9ko一生养生 - 健康每一天