枕头太高的危害有哪些
2023-02-15 来源:一生养生【 字体:大中小 】
枕头的高度会直接影响到我们的睡眠质量,其实我们在选枕头的时候,并不是说枕头越高越好,有时候枕头过高,反而会对我们的脖子造成不良影响,会让脖子出现僵硬动惮不得等情况,甚至有可能会引起全身不适,比如腰酸背痛的,因此在选择枕头的时候,应该要选择适合的高度,那么,枕头太高的危害有哪些,我们来了解一下吧。
1、 枕头太高的危害会引起颈椎病,由于枕头过高就会转变颈椎正常的生理弯曲,从而导致肌肉疲劳性损伤以及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并且还会出现肩颈酸痛、手麻、头晕等症状
2、 枕头太高颈椎后方还处于拉伸状态,长期以往就会让我们的颈椎产生了对比,导致骨质增生,腰椎间盘突出等情况发生,甚至有可能会诱发其他疾病,因此,最好是不要垫太高的枕头。
3、 枕头太高会诱发脑出血或其他疾病,因为枕头太高头部处于向后仰的状态,让脑部就会处于过度的充血,尤其是对脑出血和高血压患者来说是非常危险的,因此,选择枕头的高度一定要适中,一般枕头的高度以10~15厘米较为合适,具体的尺寸需要根据每个人的生理弧度而定。
选择枕头的时候不宜太低也不宜过高,在选择枕头的时候,应该选择适合自己的高度,以及选择柔软质地好的枕头,一个好的枕头,不仅能够预防疾病,还能够有一个好的睡眠质量。
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