妈妈最近老师无缘无故的发脾气，老是说睡不着，现在的女性压力远远大于男性，而且女性心思比较细，爱乱想些没有得事情，这也使得女性失眠的人多于男性失眠的人数，现在不少中年女性都会出现晚上睡眠不好的症状，睡眠的质量严重下降，此时她们可能会怀疑是不是更年期造成的。更年期的女性脾气可能相对比较暴躁，那么我想知道更年期失眠有哪些诊断方法。 oWf一生养生 - 健康每一天

1、 患者一定要知道年龄标准，既然是更年期失眠的诊断，那么最主要的首先肯定是年龄段要符合。一般出现更年期失眠状况的女性，年龄都在45-55岁之间。再就是根据失眠具体症状进行判定，是不是频繁出现失眠、潮热、心悸、头晕、健忘、易激动、抑郁等症状中的其中一项或着几项?而且经过各项检查未查出有什么异常的。 oWf一生养生 - 健康每一天

2、 患者一定要了解更年期造成的失眠，较轻者的症状是入睡困难，入睡时间在30到60分钟以上，重者彻夜难眠;或者易醒，如睡眠中醒来2次以上，并且醒后难以入睡;或者整夜睡的不踏实，总睡眠时间达不到5小时;除了失眠的状况，还常伴有头晕、心悸、健忘、倦怠等表现。 oWf一生养生 - 健康每一天

3、 患者一定要注意排除标准，在以上几项都符合的基础上还要排除6个月内之服用性激素的状况，排除合并有其他系统疾病、精神病患者和有严重的心脏病的情况，排除各种疼痛、脑部肿瘤、神经衰弱、神经官能症、精神障碍等造成失眠的情况，祝你健康快乐。 oWf一生养生 - 健康每一天

患者一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性有你性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要多喝水，适当的参加运动，一定要养成良好的生活习惯。 oWf一生养生 - 健康每一天