怎么样治疗失眠3点需要注意
2023-02-15 来源：一生养生【 字体：大中小 】
失眠是由于人们平时生活不规律所引发的，长期失眠不但会影响到人们第二天的工作与学习效率，关键是对人们的身体健康有害，例如心理上比较急躁或者是很容易出现波折的人，这些人最比较容易得失眠症，最主要的是失眠能诱发心悸、眩晕、头痛等许多的病症，那么怎么样治疗失眠3点需要注意有哪些呢？下面我们就来详细的了解一下吧！
1、 治疗失眠一:心理治疗，通过心理医生解释、开导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的焦虑，让患者保持心情舒畅，主要是消除思想顾虑，患者保持好的心态是非常重要的。
2、 治疗失眠二:中医治疗，患者由于恼怒或者惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能的失调，中医能够调整人体的阴阳平衡，理顺脏腑功能，保障气血津液的合理运行，对治疗失眠效果不错。
3、 治疗失眠三:西医治疗，如果患者病情较轻的话，可以选择一些药物治疗，例如口服乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用，只要患者按照说明书的注意事项服用，就可以治疗失眠的。
注意事项：平时患者的生活一定要有规律，定时上床，晚餐不要吃得过饱，睡前千万不要喝茶。还要保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激，多参加一些运动锻炼，提高神经的调节能力。
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