顽固性失眠是困扰很多人的问题，若是患上了顽固性失眠，是困扰现在很多城市人的困扰之一，睡不着觉，会使得人感到精神乏力，无精打采，一天都没有精神，严重的会导致身体失衡。有的人，在患上失眠症之后，就会让你第二天的精力大大折扣，是很严重的，我们必须要积极的对待，使用一些有效的办法，来治疗失眠，才能让你的身体恢复健康，让自己放松下来，让你的身体更加的健康。顽固性失眠中医治疗从头爽到脚。 12m一生养生 - 健康每一天

1、 医治疗失眠方法很多，我们可以尝试热水泡脚加点醋，主要是热水泡脚，可以让你的身体足够的放松下来，加点醋，更是可以让你的毛孔张开，排解你体内的毒素，可以让你得到很好的放松。 12m一生养生 - 健康每一天

2、 医治疗失眠方法还可以改善一下你的一些饮食习惯，让你吃一些清淡的东西，会让你的身体更加的舒服，有助于你更加好的生活，同时提高你身体的抵抗力，放松你的心境，不要压力过大，对治疗失眠有很大的好处。 12m一生养生 - 健康每一天

3、 治疗失眠也可以听一听轻音乐，让你自己的神经放松下来，也有一些轻音乐本来就有有助睡眠的效果，可以听一听，让你的身体更快的放松下来，尽早的进入梦乡，保持好足够的精神，迎接第二天的挑战。 12m一生养生 - 健康每一天

失眠症是困扰很多人正常生活的重要因素之一，我们应该高度重视，应用合适的方式，让自己的身体放松下来，才能更好的让自己尽快进入梦乡，才可以让你的身体更加的好，增加你的身体免疫力。 12m一生养生 - 健康每一天