我有个朋友今年三十岁，踏入社工作已经有将近七年的时间了，可是他近几年来一直被失眠所困扰，晚上躺在床上睡觉老是辗转难眠，无法入睡，眼巴巴地看着天花板硬是睡不着，即便有时候好不容易就睡着了，可是房间里一有什么小动静就会醒，醒了之后又很难再入眠了，导致白天精神又无法集中，很是疲困。他去医院检查医生说是压力大所致。可是我就有点疑惑，失眠还有哪些症状呢？ QqX一生养生 - 健康每一天

1、 失眠一般是指晚上睡不着觉，辗转难眠，无法入睡，又称为睡眠障碍。失眠导致的夜间无法得到充足的休息时间致使白天学习或工作的时候，就无法集中精神，精神会感到有点恍惚，整个人会觉得很疲倦。 QqX一生养生 - 健康每一天

2、 还有的人晚上睡觉会经常做噩梦，然后不断因此而惊醒，即便是能够入睡，也会因为噩梦而吓醒，冒冷汗等情况出现。还有的人一睡觉就做梦，老是感觉无法充分得到优质睡眠，睡眠质量差，这也是属于失眠的一种症状。 QqX一生养生 - 健康每一天

3、 有的人入睡十分困难，譬如说，他或许能够趴在桌子上睡着，躺在沙发上睡着，可是每当他一躺在床上，却又睡不着；有的人一睡觉就会不自觉会想到很多事情，老感到心烦，越想就越烦躁，结果就又睡不着了，这同样是失眠的一种症状。 QqX一生养生 - 健康每一天

失眠大多是人们心理压力过大，或者是平常的一些不良生活习惯所造成的，例如，有些人会习惯睡前喝咖啡，茶等影响睡眠的饮品等。平时要多注意调节自己的心态，养成良好的生活习惯。 QqX一生养生 - 健康每一天