相信每一个朋友对于失眠都不会感觉到陌生，而人体一旦出现了失眠的迹象后，都会使身体得到充足的休息，这样都会使身体健康受到了影响了，若是长期以往，甚至还会诱发了其他疾病的出现，危害性极大，因此，及时的进行相关的医疗诊治是极为重要的，这样才可以使身体处于健康的状态，而在临床上，老人深夜失眠宠物入卧室惹的祸？ 4zX一生养生 - 健康每一天

1、 老年人在睡眠的时候一定要注意睡眠环境的改善，应当要尽量保证睡眠的环境，尽量避免让宠物进入到卧室，尽量避免在吵闹、脏乱、强光的环境中睡觉。同时，还要避免过度疲劳，及时治疗身体上的种种不适。 4zX一生养生 - 健康每一天

2、 同时，一定要正确的对待失眠，事实上，一个人的睡眠好坏，关键在于质量，而不在于睡眠时间的长短，对失眠的不良心理暗示，往往比失眠本身的危害更大。因此，不要过分地计较睡眠时间的长短，以顺其自然的态度去对待睡眠。 4zX一生养生 - 健康每一天

3、 除此之外，在持续失眠后，一定要查明失眠的原因，然后对症进行治疗，如果一时找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动，如每晚睡前散散步、听听音乐，可使内心宁静，情绪稳定。 4zX一生养生 - 健康每一天

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。 4zX一生养生 - 健康每一天