每个爸爸妈妈都希望有一个聪明的宝宝，研究证明胎儿在母体中已经具备了学习的能力，也有越来越多的爸爸妈妈为胎儿做胎教，胎教可以使胎儿的智力以及身心各方面得到更好的发育，使胎儿更加的聪明。当我和老公开始计划要孩子时，我就开始收集各种胎教材料，购买各种各样的胎教书籍，也从而总结了一套适合孕期的胎教计划。今天有空整理了一下，我的那份胎教计划，和大家一起分享。 zzJ一生养生 - 健康每一天

1、 怀孕一至两个月时，我的孕期反应已经很明显了，这个时候嗜睡、身体疼痛、呕吐会让我的心情感到烦躁，这个时候我会选择在饮食方面更加注意，多睡眠、多喝水、注意食物均衡，有时心情烦躁，还会听一些比较舒缓的轻音乐。 zzJ一生养生 - 健康每一天

2、 怀孕三至四个月，胎儿此时的脊椎等神经系统开始发育这个时候要减少手机及电脑的使用时间，尽量避免到嘈杂的环境中去。可以选择用听音乐或散步的方式来调节孕妇的情绪，提高宝宝的智力发育。 zzJ一生养生 - 健康每一天

3、 怀孕五至六个月，我选择为胎儿做音乐胎教，我的方法是每天早晨起床及晚上睡觉之前安排5分钟左右的轻音乐，音乐不仅可以舒缓我的情绪，而且可以播放固定的音乐来给宝宝暗示，告诉宝宝早晨起床，晚上要睡觉的时间 zzJ一生养生 - 健康每一天

4、 怀孕七至八个月，随着胎儿在我体内慢慢地发育，他的胎动次数明显增加，我能很清晰地摸到胎儿的肢体那么此时我选择为胎儿抚摸胎教，每天下午五分钟，感觉胎儿有活动迹象时开始，我轻轻抚摸肚皮，感觉胎儿和我的互动。 zzJ一生养生 - 健康每一天

5、 怀孕九至10个月，这时的胎儿发育越来越快，因为孩子将要生产，所以我也会越来越忐忑而此时听一些舒缓的音乐或者散步、看书都会对我的紧张情绪，有一个很好的缓解作用，而且适当的散步有利于分娩。 zzJ一生养生 - 健康每一天

宝宝是一个家庭的天使，整个家庭的忙碌就是为了连接新生命的到来，孕期合理正确的安排胎教，不仅给孕妇的心情得到舒缓放松，更带来一个健康聪明的宝宝。而当我们选择为胎儿进行胎教时，一定要注意时间上的安排，不要过于频繁，时间控制在10分钟以内，不要急于求成使孕妇和胎儿感到负担，愉悦的心情和轻松的环境才是孕期最好的胎教。 zzJ一生养生 - 健康每一天