怀孕是女人最幸福的时刻，生一个漂亮又聪明的宝宝，是每个爸爸妈妈的心愿，近些年胎教的话题也引起了越来越多的爸爸妈妈说关注，比起出生后十年的教育，现在越来越多人觉得10个月的胎教更为重要，那么要如何做胎教？下面我们可以来了解一下。 EOH一生养生 - 健康每一天

1、 首先我们先要了解胎教。胎教不仅仅是听听音乐，讲讲故事就可以的。我们同时必须注重饮食的均衡营养，做好孕期体重控制，针对孕期的不同阶段，做不同样式的营养补充。比如一到三个月补充叶酸和维生素社区容易消化清淡的食物，以此来缓解孕初期的不适症状。 EOH一生养生 - 健康每一天

2、 其次做音乐胎教，建议妈妈们选择一些轻柔、舒缓，比较明朗的旋律的乐曲。还有一些大自然的溪流声、虫鸣鸟叫声都是可以作为孕期的胎教音乐，他们具有安抚胎儿调节昼夜规律的作用。最好不要选择一些高振动频率的音乐，此音乐胎教适合孕期16周开始。 EOH一生养生 - 健康每一天

3、 抚摸胎教。父母用手轻轻的抚摸孕妇肚皮，从而传达给胎儿形成一个触觉上的刺激，这样可以促进胎儿的感觉神经和大脑的发育。当父母轻轻抚摸孕妇的肚皮接触到胎儿的时候，可以用手指轻轻按压，胎儿会做出反应，这时，父母可以边说话边抚摸，以加深胎儿对父母之间的感情。是胎教适合怀孕20周左右开始。 EOH一生养生 - 健康每一天

4、 意念胎教，孕妇可以在怀孕期间通过自己脑海的想象来勾划自己宝宝未来的样子，但是有一些准妈咪很担心。孩子出生之后会不会有身体上的残缺呀？经常的心情的忐忑不安，我们可以在房间增添一些宝宝的图片，让孕妈妈到户外活动缓解心中的焦虑。此胎教适合怀孕28周左右开始。 EOH一生养生 - 健康每一天

5、 美育胎教，准妈妈们可以经常欣赏一些艺术作品或者去看一看大自然的风景。这样当准妈妈欣赏到这些美丽的事物的时候，准妈妈的感受会传达给宝宝，让宝宝也会对美的、好的、艺术性的事物提高感受力。 EOH一生养生 - 健康每一天

不管是哪一种胎教，对于准妈妈来说一定要保持愉悦的心情，良好的身心卫生，防止不良的主观和客观因素，对胎儿的影响。胎教是优生、优育、优教三者的结合部。也是早教早期教育的起点，t所以妈妈们一定要坚持。通过不同的教育方法每天陪伴宝宝一起健康成长。 EOH一生养生 - 健康每一天