积食对于孩子来说，消化功能还未发育成熟，对于食物的意识还不完善，如果大人对孩子的饮食不了解时，久而久之，食物在胃内储藏，没有及时的消化吸收，对孩子会造成很大的困扰，宝宝又不会很清楚的描述；一般小孩如果出现的打嗝、食欲减退、睡眠不安等不良症状，要考虑积食的危害。偶尔吃点消食片，有助于改善孩子的积食情况，但如果习惯性长期借助药物来帮助消化，胃、肠的功能反而会因此退化，孩子本来就不强壮的胃、肠功能，可能会变得更弱，反而不利于孩子的健康成长。那么宝宝积食应该怎么办 EM2一生养生 - 健康每一天

1、 当确定宝有积食时，通常可以按摩宝宝的背部，通过外力的作用，促进食物的消化，吃过晚饭后让宝宝以一个舒适的姿势趴着，妈妈用手指顺着宝宝的脊柱两侧轻轻按摩，一下一下的捏，按照从上到下再到上的顺序循环，这样每天重复三次到五次。 EM2一生养生 - 健康每一天

2、 按摩宝宝的腹部，在宝宝的腹部有个穴位叫中脘穴，位于肚脐往上和胸骨的下方连接线的中间，宝宝积食的时候，妈妈用手掌根部给宝宝轻轻地按揉，每天揉两次，每次一分钟，也能缓解宝宝积食的症状。另外发现宝宝积食时，要清淡饮食，以喝粥为主，尤其是小米粥，容易消化，可以促进胃肠蠕动。 EM2一生养生 - 健康每一天

3、 让宝宝多动动，宝宝积食要以少食多餐，平日应帮助宝宝调整好饮食结构，多吃些易消化、易吸收的食物，切不能担心给宝宝吃一些难以消化的食物及油腻的食物。如果宝宝吃太多，要及时消食，可以带宝宝出去活动一下、上街散散步，让宝宝看看风景，在积食较为难受时转移注意力。大一点的宝宝也可以让他走走多动一下，这样有助于消化。在给宝宝喂奶的时候，要采取少量多次的方式，这样宝宝的胃负担会小一些，不容易积食。 EM2一生养生 - 健康每一天

注意事项

积食的宝宝可以恰当吃点健脾养胃的食物，譬如山药啊、白萝卜、山楂等等。太小的宝宝可以喝点山楂水，最重要的是家长要注意让保持节食的状态，积食对宝宝来说是一个大问题，毕竟吃不好身体怎么会好呢？如果你家宝宝有积食的症状一定要当心，如果情况很严重的话，一定要去看医生，可以吃点健胃消食片。 EM2一生养生 - 健康每一天