最近这段时间有几个同事都怀孕了。所以中午一起吃饭的时候，大家都在讨论怎么样才能生出一个聪明健康的宝宝。然后就谈到怎么进行胎教才好。大家都知道现在很多人都开始重视胎教这个问题，都希望在怀孕期间就可以让孩子多学习或者是感受一下这个世界的美好。有的家长会给孩子进行音乐胎教。这是最普遍的一种胎教方式。今天就为大家分享一下孕期如何科学的胎教。 fcn一生养生 - 健康每一天

1、 孕期科学的胎教方式比较多。首先需要注意的是在怀孕期间一定要保持心情愉快。胎教要遵守一定的原则，不宜干扰胎儿的睡眠质量和时间。第一个为大家介绍的科学的胎教方式是营养胎教。这种方式可以满足他儿在生长发育期间所需要的各种营养需求，能够传递一种好的饮食规律和习惯。所以在孕期一定要饮食规律化，食物多样化，也就是说要合理的膳食。 fcn一生养生 - 健康每一天

2、 其次，孕期进行科学的胎教可以环境胎教。在孕期，孕妈妈为胎儿营造一个良好的生活环境，不管是体内还是体外都要健健康康。比如体内就是胎儿居住的母体环境。体外，也就是孕妈妈所处的生活环境和心理环境，可以试着在孕期居住安静舒适，或者是比较优雅的一些地方。 fcn一生养生 - 健康每一天

3、 最后一个为大家介绍的孕期科学胎教方式是情胎教。在怀孕期间你妈妈一定要调节好自己的情绪，不要紧张或者是有太多的烦恼。给自己创造一个比较和谐的心境。这样胎儿的大脑能够获得一些良好的发育。实际上，孕期妈妈的情绪和智力会直接影响到体内内分泌的种类和分泌量。而内分泌这种物质会经血液流到体内的胎儿身体上。所以会在一定程度上影响到胎儿。 fcn一生养生 - 健康每一天

所以，如果女性朋友怀孕了，那么一定要保持自己的心情愉悦。日常生活中合理安排自己的饮食，摄入充足的营养，并养成一定的生活规律和习惯。 fcn一生养生 - 健康每一天