随着社会的发展，医学技术越来越先进，人们揭秘了许多关于孕育孩子方面的知识，以便有效的避免一些病儿和畸形儿的出生。在生活中，人们为了生出更加聪明健康的孩子，往往会将生孩子做成一种计划提上日程，然后做好充分的孕前准备才会有计划性的怀孕。但是由于网络过度发达，许多错误的备孕知识，为了赚噱头充斥着人们的生活，导致许多人由于这些错误知识的引导做许多无用的工作。那么到底孕前准父母们需要注意些什么，又有哪些需要禁忌的生活习惯呢？今天我们就来一起了解一下。 QIf一生养生 - 健康每一天

1、 在生活中，为了工作应酬许多年轻人都有抽烟喝酒的习惯。要知道烟和酒中都含有大量的有害物质，比较容易残留在身体内。所以说在备孕的时候准父母们一定要提前半年戒烟戒酒，这样才可以保证能够产生健康的精子和卵子，从而使受精卵中不含有烟和酒中的有害物质。 QIf一生养生 - 健康每一天

2、 由于生活压力过大，年轻人们往往都经常要加班熬夜，但是这都是不好的习惯，因为熬夜会对人体的机能造成很大的影响，会使身体各种激素的分泌异常比较容易使身体产生一些畸形的精子或者卵子，从而使一些不健康的胚胎产生，所以说备孕时一定要作息规律，不要熬夜。 QIf一生养生 - 健康每一天

3、 而且在备孕的时候，还要注意饮食，要尽量清淡均衡营养，不要吃一些辛辣刺激性的食物。还要进行一定的体育锻炼，来增强体质，这样女性们才能有一个健康的体魄来迎接自己的孩子。而且，女性们一定要提前三个月来吃叶酸，这样可以有效的防治畸形儿的产生。 QIf一生养生 - 健康每一天

怀孕生子是一件女生的大事，所以年轻小夫妻们在备孕的时候一定要多加注意，除了在饮食方面注意之外，作息规律也一定要注意，而且该补充的药物也要提前补充这样才能够在一定程度上保证健康胎儿的降生。 QIf一生养生 - 健康每一天