很多女性在怀孕后就开始限制自己的饮食习惯了，为了肚子里的胎儿远离了很多以前喜爱的食物。其实怀孕期间孕妇更重要的是做到营养的均衡，这样才能保证肚子里的宝宝健康的成长，最近有网友发帖询问怎么自己在家做月饼呢？大家都知道市面上的月饼大多都添加的食品添加剂，这就让很多孕妇们往而兴叹了。一面想吃而又不敢吃，怕不干净或者添加化学成分。 Rwo一生养生 - 健康每一天

1、 大家都知道月饼里的油含量是很多的，可以说吃一个月饼就等于在喝油。从中医营养学角度而言，月饼多为“重油重糖”之物，制作步骤多为煎炸烘烤，吃多了或致胃肠积滞。怀孕期应该少吃辛温燥火的食品，月饼当然也在这行列里。 Rwo一生养生 - 健康每一天

2、 如果是孕妇自己在家做的话就要好上很多了，首先我们可以挑选食材，可以选择不太油腻的豆沙馅，豆沙、水果类的口味的月饼卡路里相对较低，五仁、蛋黄就一下子高出很多，而豆沙就不会那么高的卡路里。 Rwo一生养生 - 健康每一天

3、 传统的月饼为120克/个，热量惊人，但现在商家为了迎合现代人的口味，推出那种小月饼，就好了很多。如果你还是吃大月饼，建议和家人分享，把它一切四块，每人吃一块，既尝了多重月饼味道，热量摄取又少。 Rwo一生养生 - 健康每一天

通过珊瑚树文章型芯您对自己在家制作月饼有了一定的了解，目前市面上的月饼添加的东西太多了，不利于孕妇的身体健康以及肚子里的宝宝健康发育，而如果是自己做的话就要干净卫生很多了，并且可以选择自己喜欢的口味。 Rwo一生养生 - 健康每一天