孕期的妈妈，多少都会有些身体各种的不舒服。我当时怀孕儿子的时候，在三个月以前，总是便秘，记得有一次便秘时间长达一个星期，难受死了，肚子胀胀鼓鼓的，吃不下东西，你就是喝再多的水也没有什么用，就是不大便，后来去理疗中心做了几次理疗才好一点。孕期的妈妈除了心情经常阴晴不定而外，身体还有许多其他不适。反应，下面一起看怎么应对这些不舒服 3LP一生养生 - 健康每一天

1、 孕期妈妈便秘，这个十个孕妇九个都会出现的问题，由于孕激素水平增加，造成肠蠕动减慢，是孕期便秘的主要原因。妈妈需要每天散步半小时以上，多喝水，必须多吃青菜，红薯，玉米这些。 3LP一生养生 - 健康每一天

2、 一般妈妈在孕前期是呕吐厉害，但过了三个月以后，就不会再呕吐了，但马上又会感觉到总是腰酸背痛的，睡眠也不是很好，这样的情况需要让老公到了晚上给你轻轻的按摩，晚上洗个热水脚，这些情况会缓解。 3LP一生养生 - 健康每一天

3、 到了孕后期，很多妈妈会经常晚上小腿抽筋，腿抽筋常于夜间睡眠时，小腿或大腿的肌肉痉挛、疼痛，因胎儿需要大量的钙来发育骨骼，所以造成母亲体内缺钙。你需要按医嘱补钙，当抽筋发生时，迅速将脚伸直，脚趾与脚掌慢慢向上翘。 3LP一生养生 - 健康每一天

在孕妈妈快要生产的时候，有可能会出现坐骨神经疼痛，因为胎儿很大了，使腰椎负担加重，就很容易发生腰椎间盘突出，从而压迫坐骨神经，引起水肿，充血，产生坐骨神经刺激症，即坐骨神经痛，疼痛厉害，可在医生的指导下适当用药，不是很厉害，可以用热水袋覆一下。 3LP一生养生 - 健康每一天