传说中的燕窝是一种名贵食品，它对女性十分有益，女性吃燕窝可以让皮肤变光滑、减少皱纹，现代人注重健康，新鲜的水果是每天不可缺的食物，将水果和燕窝搭配，让燕窝多了一份新鲜感。将新鲜的各种岭南水果切好，铺上炖好的燕窝搅拌食用即可，是春夏季节吃燕窝的最佳方法之一。各种水果配着燕窝，每一勺都让你心满意足，而且特别养胃，方法效果很不错的。 5ce一生养生 - 健康每一天

1、 很多女人吃燕窝是为了润肤、抗衰老，燕窝的确有很好的护肤功效，能让你的额皮肤变光滑，但其实吃燕窝还有很多好处，此食品对孕妇健康好处也是多方面的，此种食谱止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。 5ce一生养生 - 健康每一天

2、 燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。其功效作用是补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。 5ce一生养生 - 健康每一天

3、 燕窝半两，去皮鸡半只，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。将以上材料隔水炖三小时，食时加盐。此种食谱的功效病后贫血，养阴补阳。上面这个是咸的。凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。 5ce一生养生 - 健康每一天

本品补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。 5ce一生养生 - 健康每一天