我们知道从准备怀孕开始，就要注意及时的调整状态，这样才能生出更健康和聪明的小宝宝，并且营养也要跟上，尤其是叶酸，孕妇在怀孕之前加上孕早期都需要补充叶酸，这时大部分女性都知道的，但是由于叶酸的特殊性，平时需要补充维生素C的话，最好隔开一定时间才能保证各自的效果，因为维生素C有可能会破坏叶酸，要特别的注意才行。 fWs一生养生 - 健康每一天

1、 首先一个就是叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定一些，不过我们身体补充维生素C后，就会形成酸性环境，这样的情况下叶酸容易被破坏，所以两者之间最好隔开一定的时间。 fWs一生养生 - 健康每一天

2、 再有就是孕妇可以在孕前三个月时就开始补充叶酸，直到怀孕三个月左右就可以了，其实叶酸在自然界中是广泛存在的，但叶酸较容易被加热，以及保存不当等原因而流失，所以对孕妇来说需要额外补充。 fWs一生养生 - 健康每一天

3、 患有就是叶酸是孕妇需要特别注意补充的物质，因为与常人相比，孕妇对叶酸的需求量更高。婴儿在母体内中发育时，大脑及神经系统等发育较快，也需要大量叶酸，另外平时水果蔬菜吃的并不多，也是需要补充叶酸的原因。 fWs一生养生 - 健康每一天

最后我们要说的是如果孕妇体内叶酸不足，一般不会出现单独的较明显症状，因为叶酸缺乏一般与其他症状相联系，你像是叶酸缺乏可能会导致贫血，但如果孕妇出现叶酸缺乏性贫血，说明其体内叶酸缺乏比较严重，如果孕妇叶酸充足，新生儿患疾病几率都会减小。 fWs一生养生 - 健康每一天