女性在怀孕之后，由于受到了内分泌的改变，旅行的时候放就会出现相应的改变的，乳房就会变得越来越大，乳头就会变得越来越突出，乳晕的颜色也会加深，乳晕一样会变得越来越大的。所以很多女性在怀孕之后也是非常担心的，特别的担心会出现乳房下垂的情况的，所以女性在怀孕期间一定要好好的护理自己的乳房，这样能够有利于后期乳房的乳汁分泌，有利于防止乳房的下垂，那我们具体的来说一下。 uD9一生养生 - 健康每一天

1、 首先，在怀孕期间一定要注意乳房的护理，平时的时候应该用温开水来清洗自己的乳房，在怀孕后期的时候应该采取热敷或者是按摩的方式来缓解乳房的不舒服感，每天用自己的右手轻轻地按摩乳房，这样能够更好地促进乳房的发育，并将有利于促进乳房的血液循环，防止下垂。 uD9一生养生 - 健康每一天

2、 然后应该选择合适自己的内衣，很多的女性在怀孕期间因为为了能够减轻乳房的肿胀感，所以就会不穿内衣的，这样的话会影响到乳房的发育，并且会导致乳房下垂，到所以应该选择舒适的大小适中的内衣，应该选择面料比较舒服的，容易清洗的。 uD9一生养生 - 健康每一天

3、 最后我们来说一下如何才能够更好的护理自己的乳房，也可以使用站立的方法，需要背部挺直，然后抬头挺胸，身体站立，然后双绉紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，自己的掌心向上，这样保持十秒钟。 uD9一生养生 - 健康每一天

在怀孕期间的时候一定要佩戴合适自己乳罩，生活中应该多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天晚上睡觉之前可以按摩自己的乳房，这样有利于乳房的血液循环。 uD9一生养生 - 健康每一天