孕妈乳糖不耐受补钙优选钙剂
2023-02-16 来源:一生养生【 字体:大中小 】
有很多的孕妇们总会有这样的体验,一喝新鲜的奶就开始会出现腹胀的情况,甚至会有拉肚子恶心呕吐的这种情况,如果孕妇们平时在日常生活中饮食方面和各方面不注意的话,都可能会严重的影响到一些营养的缺失,导致微量元素的摄入不够,所以说很容易导致这些严重的影响,如果出现这些症状,都可能是因为乳糖不耐受的表现,那么孕妈乳糖不耐受补钙首选钙剂有哪些?
1、 对于怀孕的妇女来说,乳糖不耐受是指一部分人因体内的缺乏,乳糖酶不能得到很好的吸收乳糖,甚至在食用有糖后会出现腹胀腹痛恶心等症状表现,而且乳糖不耐受,不能喝鲜奶补钙对于孕妈妈补钙的要求也是非常高的。
2、 在怀孕早期,孕妈们可以通过其他的饮食方法来增加钙的摄入,如酸奶或者鲜奶来代替,可能是比较容易吸收和消化食用酸奶,还能改善乳糖消化不良使用也是非常方便,所以在这期间饮食的摄入钙也是得到很好的补充钙。
3、 在怀孕中晚期的时候,可能通过食物已经不能补充足够的钙,这个时候需要补充一些钙剂,因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,孕期增加也是非常重要的,光是靠饮食的概念也是不够的,所以在这个时候应该多吃一些补钙的钙剂来进行补钙。
在怀孕期间,饮食一定要注意,一定要均衡的营养摄入,保证各种微量元素都得到很好的补充,保证胎儿的健康发育,所以说不管任何时候各种的微量元素都是一定要进行的补充,才不会导致一些严重的影响。
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