前几天，一位朋友爬山，不小心被滚下来的石头砸到了脚。当时，只感觉到脚指头被砸到，但没有多大的伤，也没有出现疼痛，便还是跟着我们一起爬山。然而，回到家后的第二天，被砸到的脚指开始发紫并肿胀。这个时候，朋友才开始担心起来。我去看了他，建议他做以下的自我治疗。因为没有必要到医院去。人们大多都会给自己选择一双凉鞋或者凉拖鞋穿，可这些鞋子是由聚氯乙烯树脂加工的，有的泡沫塑料凉鞋里还要加入发孔剂发泡。这些化学物质对皮肤有一定的刺激。 Yxr一生养生 - 健康每一天

1、 我看到他的脚指已经红肿，而且指甲也已经发紫了。所以，我建议他可以用热毛巾的方式来热敷一下他的脚指和脚面。而且必须要把毛巾拧干了再热敷。少走路，穿合适脚的鞋，尽量少干重活，就是对脚不好的，比如上山都是重活，这样对脚部都不利。 Yxr一生养生 - 健康每一天

2、 等清理干净了脚面后，我给他擦了点紫药水，这个是有消肿和清毒的功效。在抹上的刚开始，朋友痛得要命，说为什么会这么痛，我告诉他这是因为里面有了脓，紫药水有化脓的功效。 Yxr一生养生 - 健康每一天

3、 我给他选择了几双棉袜子，并在穿上袜子前，给他的脚指包了一层卫生纸，这样，避免过硬物再碰到伤口。然后穿上袜子。我建议他不能再穿运动鞋，而是需要穿棉鞋，这样，可以不碰到伤口，也会让伤口有更多愈合的机会，而且能保护到伤口。并且记得把坏掉了的指甲也要剪掉哦。 Yxr一生养生 - 健康每一天

有皮肤过敏史的人，尽量不要穿塑料凉鞋，和拖鞋，可以改穿布凉鞋，或者皮凉鞋。要注意穿好袜子，袜子可以起到脚和凉鞋之间的防护作用，来防治皮肤与塑料鞋长时间接触。对于已经得了接触性皮炎的患者，轻的要停穿，重的要去医院接受医生治疗。 Yxr一生养生 - 健康每一天